Abincin da ke ƙara kumburi da ciwon haɗin gwiwa

Abincin da ke ƙara kumburi da ciwon haɗin gwiwa

Yawancin nazarin likitanci na ba da shawara ga masu fama da cututtukan arthritis da su ci abinci mai kyau da ake bukata ga jiki, amma a lokaci guda suna gargadi game da wasu abincin da ke kara kumburi da alamunsa.

ƙara sukari

A wani bincike da Cibiyar Nazarin Rheumatology ta Amurka ta gudanar kan mutanen da ke fama da cutar sankarau, masu bincike sun lura cewa a cikin nau'ikan abinci iri 20, ya bayyana cewa abubuwan sha masu zaki da masu zaki na iya kara tsananta alamun cutar, a cewar Healthline.

gishiri

Wani binciken linzamin kwamfuta na shekarar 2019 da masu bincike daga Kwalejin Kimiyya na Jami’ar Yonsei da ke Koriya ta Kudu suka gudanar ya kuma gano cewa cutar kanjamau ta fi tsanani a cikin berayen da ke cin abinci mai cike da gishiri idan aka kwatanta da wadanda abincinsu ke da karancin gishiri.

Masu binciken sun lura cewa yawan amfani da sodium na iya zama haɗari ga cututtuka na autoimmune irin su arthritis a cikin mutane.

Abincin da aka sarrafa

Abubuwan da aka sarrafa sosai kamar abinci mai sauri, hatsin karin kumallo, da naman da aka sarrafa suna da yawa a cikin ƙarar sukari, abubuwan adanawa, fructose, da sauran abubuwan da ke iya ƙara kumburi kuma, bi da bi, ƙara haɓaka alamun cututtukan arthritis.

alkama

Gluten rukuni ne na sunadaran da ake samu a cikin alkama, sha'ir, da sauran hatsi.

Wasu bincike sun danganta alkama ga ƙãra ciwon huhu, kuma sun nuna cewa cin ganyayyaki wanda ba tare da wannan fili ba zai iya rage ayyukan cututtuka da inganta kumburi.

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