Abincin da ke haifar da karuwar nauyi na dindindin

Abincin da ke haifar da karuwar nauyi na dindindin

Masu bincike sun bi wasu matasa 82 da ba su da kiba kuma suka ci abin da suka zaba a buffet, sannan suka bi su bayan shekara guda, kuma sun gano cewa wadanda suka zabi abincin da ake la'akari da su "fiye da girma" sun fi dacewa su kara yawan kitsen jiki. da karuwar nauyi idan aka kwatanta da waɗanda suka zaɓi abinci mai lafiya.

Abincin da za a iya cinyewa ya ƙunshi adadin adadin kuzari, carbohydrates masu sauƙi, ƙara sukari da mai da sodium da ƙananan fiber, bisa ga wani sabon bincike a cikin mujallar Ci abinci.

Yawanci ana narkar da wadannan abinci cikin sauri, lura da cewa, wannan dalilin zai iya saukaka cin abinci mai dadi ba tare da jin koshi ba saboda jiki yana daukar lokaci mai tsawo wajen aika sakonnin cikowa zuwa kwakwalwa, in ji jagoran binciken, Terra Fazzino.

Wadanda suka zabi abinci mai yawan carbohydrate da sodium sun fi iya kiba, in ji Fazino.

Abincin da ke haifar da karuwar nauyi

Misalan irin waɗannan abincin da ke haifar da kiba sun haɗa da tsiran alade da sauran naman da aka sarrafa, irin kek da farar biredi, kayan zaki irin su brownies da kukis, da kuma kayan ciye-ciye masu gishiri.

Fazino ya kuma kara da cewa wadannan abinci suna haifar da tasirin tunani da tunani, wanda ke haifar da yawan cin abinci, wanda ke nufin cin karin kuzari.

Sai dai binciken ya nuna cewa cin wadannan abinci a tsaka-tsaki baya sanya mu cikin kasadar kiba da kiba, yana mai yiwuwa a cimma daidaito tsakanin zabin.

Wasu batutuwa: 

Yaya kike da masoyinki bayan kin dawo daga rabuwa?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج