Wanne ya fi dacewa .. barci kusa da abokin tarayya ko shi kadai?

Wanne ya fi dacewa .. barci kusa da abokin tarayya ko shi kadai?

Kuna iya hutawa a cikin barci kadai ko tare da abokin tarayya, lamarin ba ya buƙatar yin nazari, kuma kowane mutum ya san hanyar da za ta kwantar da hankalinsa da kuma taimaka masa wajen shakatawa, don haka yana kula da lafiyar jiki da na tunanin mutum.

Sai dai wani sabon bincike ya nuna cewa yin barci kusa da wani na iya yin tasiri ga barci. Inda masu bincike daga Jami'ar Arizona suka nuna cewa manya da suke gadon kwanciya da wani, sun fi wadanda suke barci shi kadai, in ji jaridar "Express".

Sakamakon binciken, wanda aka buga a mujallar Sleep, ya kuma bayyana cewa, yin barci da abokin tarayya yana haifar da rashin barci mai tsanani, inganta lafiyar kwakwalwa, rage gajiya, da rage haɗarin barci.

Duk da haka, idan wani ya raba gado tare da yaro, suna fuskantar haɗarin rashin barci da rashin kulawa da barci.

Barci kusa da mijin ya fi kyau!

Marubucin binciken Brandon Fuentes ya ce, "Barci tare da abokin tarayya yana nuna yana da fa'ida sosai ga lafiyar barci, gami da rage haɗarin barcin barci, tsananin rashin barci, da haɓakar ingancin bacci gabaɗaya."

Dr Michael Grander, na Jami'ar Arizona, ya ce: "Kadan binciken bincike ne ya gano hakan, amma binciken da muka yi ya nuna cewa yin barci kadai ko tare da abokin tarayya, 'yan uwa ko dabbobin gida na iya shafar lafiyar barcinmu."

Bayanai bai isa ba

Amma a lokaci guda, ya ga cewa yawan karatun da aka yi a wannan fanni bai kai na sauran karatun ba, don haka ana buƙatar ƙarin bayanai don cimma matsaya.

Abin lura shi ne cewa masana kiwon lafiya sukan bayar da shawarar cewa duk manya ya rika barci akalla sa’o’i bakwai a kowane dare.

Musamman ma da yake rashin barci ko rashin samun isashshensa, saboda cututtuka iri-iri da yawa, na iya shafar aikin fahimtar mutum, wanda wani bincike ya gano yana raunana bayan sa'o'i 16 zuwa 18 na farkawa.