Idan kuna kan abinci, ku yi hankali da waɗannan abubuwan

- Abincin da ba shi da Gluten: Wasu sun yi imanin cewa abinci marar yisti irin su alkama maras yisti yana taimakawa wajen rage kiba, amma ana yin waɗannan abincin ne ga waɗanda ke fama da rashin lafiyar jiki kuma basu da alaka da nauyi ko lafiya.

Abincin abin sha mai laushi: Wani bincike na Jami'ar Purdue ya gano cewa waɗannan abubuwan sha suna lalata sarrafa nauyi.

Abincin da ba shi da mai ko mai-ƙasa: Wadannan abinci ba sa taimaka maka rage kiba, saboda da yawa daga cikinsu suna kara sukari ko gishiri don rama dandano.

Juices: Juices na iya zama kamar kyakkyawan madadin abubuwan sha masu laushi, amma suna da yawan sukari