Kula da cholesterol ... kisa marar ganuwa

Matsala ce mai sauki ta lafiya, wacce da yawa ke fama da ita, ba su kula da ita ba, kuma ba su gane cewa tana tona musu kabarinsu ba har wata rana ta ba su mamaki da bugun zuciya!!!! Magunguna da kimiyya a baya sun nuna cewa yawan matakan lipoprotein mai ƙarancin yawa (LDL-C) cholesterol, sanannen "mummunan cholesterol," yana haifar da mummunar matsalolin zuciya da jijiyoyin jini tsakanin tsofaffi.

Ko da yake wannan bayanin ba sabon abu bane, amma sabo ne a cikin wannan mahallin, wani sabon binciken likitancin da aka buga a shafin yanar gizon "Healthline", ya shawarci matasa, waɗanda ke fama da yawan LDL-C, da su yi iya ƙoƙarinsu don rage yawan ƙwayar cholesterol, har ma. da suna cikin koshin lafiya.

Binciken ya tabbatar da cewa abin da zai iya bayyana a lokacin ƙuruciya a matsayin matsala mai sauƙi na kiwon lafiya na iya haifar da manyan matsaloli daga baya a rayuwa.

Binciken, wanda aka buga sakamakonsa a mujallar kiwon lafiya Circulation, ya tabbatar da ko za a iya rage haɗarin cututtukan zuciya da jijiyoyin jini ta hanyar rage yawan ƙwayar cholesterol a tsakanin marasa lafiya, kafin su haifar da matsala a nan gaba.

Binciken ya yi nazarin ƙimar ci gaban lafiyar fiye da mahalarta 36000, waɗanda suka kai shekaru 42 da haihuwa fiye da shekaru 27.

Duk da haka, sakamakon binciken ya nuna wani abin mamaki mai ban sha'awa: mahalarta, waɗanda ba su da haɗarin matsalolin zuciya da jijiyoyin jini, amma suna da matakan LDL-C masu yawa, sun fuskanci 30% zuwa 40% damar mutuwa tun suna ƙanana saboda matsaloli tare da su. tsarin su na zuciya da jijiyoyin jini. Lafiyar zuciya.

A cikin wannan mahallin, babban marubucin binciken, Dokta Shoaib Abdullah, mataimakin farfesa a Jami'ar Texas, ya shaida wa Healthline cewa: "Sakamakon binciken ya tabbatar da muhimmancin yin canje-canjen salon rayuwa da duk abin da ya dace don rage yawan cholesterol a cikin jiki. ko a tsakanin matasa ne ko kuma tsofaffi.”

Dokta Andrew Freeman, darektan Sashen rigakafin cututtuka na zuciya, ya yarda da shi, ya kuma gaya wa Healthline: “Ana iya kamanta mummunan cholesterol da sigari, domin mai yiyuwa ne taba sigari guda ɗaya ba ta da lahani ga lafiyar ɗan adam, amma shan sigari da yawa a dunkule. , shi ke haifar da illa da cutarwa.”

Ya kara da cewa: "Wannan shi ne ainihin abin da ke faruwa idan mutum ya kamu da cutar cholesterol na tsawon lokaci mai tsawo, kuma hakan yana haifar da haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya."

Bugu da kari, Abdullah ya yi nuni da cewa sakamakon binciken zai taimaka wajen bayyana dalilin da ya sa wasu tsofaffi wadanda suke da koshin lafiya a lokacin kuruciyarsu, a wasu lokuta kan fuskanci matsaloli masu tsanani a cikin zuciya da jijiyoyin jini, kamar ciwon zuciya na zuciya, ko kuma duk wani ciwon zuciya. hade da cututtukan jijiyoyin jini. ci gaba.

Dakta Abdullah ya kuma jaddada cewa, wani muhimmin sakamakon binciken shi ne cewa sauran nau'in cholesterol, ko kuma a takaice, cholesterol mara lahani ko HDL-C, suna haifar da karuwar kamuwa da cututtukan zuciya.

Lokacin da ya zo ga rage haɗarin cututtukan cututtukan zuciya, shawarar da aka saba da ita ita ce mabuɗin: ​​motsa jiki da cin abinci mai kyau.

A nasa bangaren, Freeman ya ce, duk da cewa marasa lafiya su ne ginshikin yin riko da salon rayuwa da zai cece su daga haxari ta hanyar motsa jiki da rashin cin abin da ke cutar da su, amma kuma dole ne likitoci su umurci majinyatan su daidai abin da ya kamata a bi da su da kuma kula da ingancin lafiyarsu. a matakai daban-daban na rayuwa.

Freeman ya shawarci likitocin zuciya da su tabbatar da horon da ya dace kan wayar da kan jama’a game da ingantaccen abinci mai gina jiki, inda ya bayar da misali da sakamakon binciken da ya gudanar a shekarar da ta gabata, ya kuma bayyana cewa kashi 90 cikin XNUMX na likitocin zuciya, wadanda aka yi nazari a kan tsarin binciken, ba su samu isasshen horo ba. a cikin abinci mai gina jiki