Aikin gida yana rage cuta mafi mahimmanci

Aikin gida yana rage cuta mafi mahimmanci

Yawan mutanen da suka kamu da cutar Alzheimer ya karu sosai a shekarun baya-bayan nan, lamarin da ya sa hukumar lafiya ta duniya ta yi gargadin cewa nan da shekara ta 2060 wannan adadi zai kai kusan sau 3 na yanzu.

A cewar jaridar Burtaniya, "Express", wani sabon bincike ya nuna cewa wasu ayyukan gida na iya yin tasiri wajen rage hadarin kamuwa da wannan cuta. Binciken ya ƙunshi maza da mata 716 a cikin shekaru saba'in da tamanin ba tare da cutar Alzheimer ba.

Mahalarta taron sun amsa wani bincike don duba duk wata matsalar lafiya da suke fama da ita, gwargwadon motsa jikinsu, da irin abincin da suke ci a kai a kai, da kuma ayyukan gida da suka saba yi, idan akwai.

Binciken ya gano cewa akwai ayyukan gida guda 5 da aka nuna suna taimakawa wajen kawar da cutar Alzheimer idan an yi su akai-akai, saboda an danganta su sosai da girman kwakwalwa da haɓakar fahimi.

Waɗannan su ne tsaftacewa, gyara gida, dafa abinci, aikin lambu, da manyan ayyuka na gida (kamar wankin kafet ko bango, ko ɗakin fenti).

"Ayyukan jiki yana da alaƙa da mahimmanci tare da rage yawan raguwar fahimi da ke hade da tsufa," in ji jagoran marubucin binciken, Dokta Aaron S. Buchmann, masanin farfesa na neurosciences a Cibiyar Kiwon Lafiya ta Jami'ar Rush a Chicago. Sakamakonmu ya nuna cewa mutanen da ke cikin shekaru XNUMX da ba su iya motsa jiki ba za su iya hana cutar Alzheimer ta hanyar yin ayyukan gida."

Ya kara da cewa, “Ba dole ba ne ka sami memba na motsa jiki. Idan kawai ka ƙara yawan motsi a kusa da gidan kuma ka tabbatar da wanke jita-jita da dafa abinci, za ka amfana sosai."

Buchmann ya lura cewa aikin gida shine " motsa jiki na kwakwalwa " don magance cutar Alzheimer.

Dokta Noah Koplinsky, wanda shi ma ya shiga cikin binciken, ya ce: "Masana kimiyya sun riga sun san cewa motsa jiki yana da tasiri mai kyau a kan kwakwalwa, amma binciken da muka yi shi ne na farko da ya nuna cewa irin wannan zai iya shafi aikin gida."

"Fahimtar yadda nau'ikan motsa jiki daban-daban ke ba da gudummawa ga lafiyar kwakwalwa yana da mahimmanci don haɓaka dabaru don rage haɗarin fahimi da rashin hankali a cikin manya," in ji shi.

Yaya za ku yi da wanda ya yi watsi da ku a hankali?