Ruwa, man zaitun, da kifi kifi ga fata wadda ba ta taɓa tsufa ba

Wani bincike da aka gudanar a kasar Faransa ya nuna cewa shan ruwan sanyi yana taimakawa garkuwar jiki, yana kara ƙona kitse da sikari, yana ƙarfafa tsokoki, yaƙi da kiba da hana tsufa, kuma mafi mahimmancin kariya da tsaftace fata da kula da ƙuruciyarta da kyalli.

Binciken ya tabbatar da cewa: duk mutumin da zai saba shan ruwan sanyi, dole ne a hankali ya motsa daga ruwan zafi zuwa ruwan dumi sannan kuma ya tsaya a karkashin ruwan sanyi na tsawon mintuna 3 zuwa 5.

Wasu nazarin sun yi gargadin illar damuwa na tunani da kuma jin takaici da ke taimakawa wajen fitar da sinadarin adrenaline, wanda ke hanzarta bayyanar alamun tsufa, kuma yana kara yawan sukari a cikin jini, wanda hakan ke haifar da lalata kwayoyin fata. .

Masana kiwon lafiya da kwararrun likitocin sun kuma ba da shawarar a musanya dukkan mai da man zaitun, domin yana inganta narkewar abinci, kuma yana dauke da sinadarin ‘Antioxidants’ da bitamin A da E.

Bugu da ƙari, cin salmon, mackerel da sardines sau uku a mako, saboda suna motsa ayyukan jin dadi da kuma ƙarfafa tsokoki, wanda ke inganta bayyanar fata kuma yana sa ta zama sabo.

Bincike da karatu ba su daina ba kuma ba za su daina tabbatarwa da ƙarfafa zaɓin salon rayuwa mai kyau don samun fata mai lafiya da tsabta ba, don haka bari mu ɗauki lokaci don samun kyakkyawar fata mai kyau da kuzari.