Ku yi hankali, wannan shine abin da karya ke yi wa jikinku

Sabanin illar da take da shi ga jikin dan adam da lafiyar kwakwalwa, wani bincike na ilimi na Amurka ya nuna cewa rage karya a rayuwar yau da kullum na inganta lafiyar kwakwalwa da ta jiki.

Bayanin ya ce, binciken da aka gudanar a jami'ar Notre Dame na tsawon makonni 10, inda mutane 110, masu shekaru tsakanin 18 zuwa 71, masu matsakaicin shekaru 31, suka shiga cikinsa. amsa mara kyau ga karya.

A yayin binciken, masu binciken sun nemi gungun mutane da su daina yin karya na tsawon makonni 10 kuma su sanya su cikin ido.
Sun gano cewa ƙungiyar masu gaskiya sun ba da rahoton ƙarancin lafiyar hankali, kamar jin damuwa ko damuwa, da kuma ƙarancin alamun jiki, kamar ciwon makogwaro ko ciwon kai.

Waɗanda suka faɗi gaskiya sun ba da rahoton inganta dangantakarsu da abokai da dangi, kuma gabaɗaya sun fi jin gaskiya a mako na biyar daga yin ƙarya.

Bugu da kari, masana ilimin halayyar dan adam sun gano cewa karya na iya haifar da karuwar bugun zuciya, da hauhawar jini, da kuma yawan sinadarin damuwa a cikin jini, kuma bayan lokaci, hakan na iya shafar lafiyar kwakwalwa da ta jiki sosai.
Mahalarta binciken sun ba da rahoton cewa sun fahimci cewa za su iya faɗin gaskiya kawai game da abubuwan da suka samu na yau da kullun maimakon wuce gona da iri.
Wasu kuma sun ce sun daina ba da uzuri na karya don yin latti ko kasa kammala ayyuka.