Sanin mafi kyawun abinci tare da tasirin abincin yau da kullun ba tare da cutar da shi ba.. abincin kwanan wata

'Yan mata suna aiki lokaci zuwa lokaci don neman hanyar da za su rage kiba, kuma su tambayi abokansu game da nau'in abincin da suka gwada, kuma don taimaka maka, masoyi, a yau za mu yi nazari tare da ku tsarin abincin kwanan wata, wanda shine. daya daga cikin abincin da ke matukar taimakawa wajen rage kiba cikin kankanin lokaci.

Anan akwai cikakkun bayanai game da abinci na dabino, wanda shine abincin yau da kullun a duk lokacin abinci:

• Breakfast: 7 kwanakin tare da kofi.

• Abincin rana: Ana la'akari da shi a matsayin babban abinci kuma ya ƙunshi: kashi ɗaya bisa huɗu na kaza, yanki na biredi na dabino, kowane nau'in kayan lambu mai nauyin hatsi uku zuwa hudu, sai dai karas da kabewa.

• Abincin dare: Ya ƙunshi kayan lambu tare da yankakken zaitun a cikin adadin matsakaicin faranti.

Ga mafi girman falalar dabino, tunda tana daga cikin sunnonin Manzon Allah Sallallahu Alaihi Wasallama:

Dabino suna taka muhimmiyar rawa kasancewar yana maganin ciwon ciki da maƙarƙashiya.

Dabino sun yi daidai da acidity na ciki domin suna da wadataccen gishirin alkaline kamar su calcium da potassium.

Dabino na maganin cututtukan zuciya saboda suna dauke da baƙin ƙarfe.

Dabino suna da tasiri a kan rashin lafiyar jiki saboda suna ɗauke da baƙin ƙarfe.

Yana aiki don dakatar da zubar jini yayin daukar ciki.

Ana iya amfani dashi a lokuta na gazawar koda.

Dabino na hana juwa da juwa saboda suna dauke da wasu sinadarai kamar carotene.

Yana taimakawa hana kwayoyin cutar kansa girma da yaduwa saboda yana dauke da magnesium da calcium.

Busasshen garin dabino da ƙwaya da aka nisa na taimakawa wajen warkar da cutar asma da ƙarancin numfashi.

Kar ka manta ka tambayi likita na musamman kafin ka bi duk wani abinci, yana da muhimmanci a san ko abincin ya dace da yanayinka ko a'a?