Menene abincin paleo?

Wani lokaci ana kiransa abincin "dutse" saboda ya kamata a bi tsarin cin abinci na mutane Paleolithic - an san su sun dogara ga farauta kuma ana iya cewa mai yiwuwa sun ci abinci mai yawa saboda yawan cin nama. da sauran kayayyakin dabbobi Dangane da muhallinsu, sun ci fiber mai yawa da aka samu a cikin kayan lambu marasa sitaci da 'ya'yan itatuwa masu ƙarancin kuzari. Har ila yau, abincin yana jaddada cin ƙarancin carbohydrates da gishiri.

Me za ku iya ci akan abincin paleo?

Shirin cin abinci ya dogara ne akan nama maras kyau, kifin daji, kayan lambu, goro, iri, ƙwai da wasu 'ya'yan itatuwa. Har ila yau yana kunshe da mayukan kitse kamar avocado da man zaitun

Me ba za ku iya ci akan abincin paleo ba?

Hatsi irin su alkama, hatsin rai, hatsi, shinkafa, kayan kiwo, dankali, legumes na wake, gyada, sukari mai tsafta, abinci da aka sarrafa da kuma mai.

Wasu batutuwa: 

Koyi game da abincin ketogenic, da kuma yadda tasiri yake don asarar nauyi

Koyi game da fasahar liposuction na vaser da matakan aiwatarwa

Hanyoyi guda biyar suna taimaka maka ka kawar da nauyin nauyi bayan haihuwa?

Likitan Dietitian Mai Al-Jawdah ya amsa tambayoyi mafi mahimmanci wajen rage kiba