Koyi mabuɗin farin ciki, a cewar Jami'ar Harvard

Koyi mabuɗin farin ciki, a cewar Jami'ar Harvard

Menene mabuɗin farin ciki? 

Shin ƙarin kuɗi ne?

babban gida?

motocin alatu?

Wasu takaddun shaida da kuka rataye a bango?

Ba ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan ba, kuma shaida tana nan, Jami'ar Harvard ta yi wani bincike na shekaru 82 akan farin ciki wanda aka fara a shekara ta 1938, inda suka yi hira da yara maza 724 da suka fito daga wurare daban-daban, daga ɗaliban Harvard har zuwa samari da ke zaune a gidajen da suke. babu ko famfo.

Kuma a gaba ɗaya, akwai wani muhimmin al'amari na farin cikin ɗan adam a duk inda yake rayuwa kuma ba tare da la'akari da matakin nasarar da ya kai ba, kuma a cikin shekaru 82, Harvard ya gano cewa abu ɗaya ne kawai ya haifar da babban bambanci a cikin rashin daidaituwa na farin ciki na mutane. ya kasance… Ingancin dangantakarsu ...

Kuma wannan ba yana nufin adadin abokai a Facebook ko adadin lambobin waya da aka yi rajista a wayoyinsu ba, a'a, inganci da ƙarfin dangantakarsu da mutanen da ke kusa da su.

Lokacin da aka fara karatun, matasa sun kasance a cikin shekarun kuruciyarsu kuma sun ci gaba har zuwa mutuwarsu, suna saduwa da su duk bayan shekaru biyu a cikin gidajensu, suna samun bayanan lafiyar su, sun yi magana da likitocin su, sun hadu da mata da 'ya'yansu, da jikoki fiye da 2000. shekaru, akai-akai, kuma sun gano cewa farin ciki ko rashinsa yana haifar da dangantaka da wasu.

Amma akwai wani abu kuma da furofesoshi ba su yi tsammani ba: mutanen da suka fi farin ciki da suka yi karatu ba wai kawai sun fi kusanci da abokai, dangi, da al'umma ba, har ma sun rayu tsawon lokaci.

Sun fahimci cewa zumuncin zamantakewa yana da amfani ga lafiya kuma kadaici yana da guba kuma yana da mutuƙar mutuwa, a haƙiƙa, bincike daban-daban 70 tare da mahalarta sama da miliyan 3.4 sun tabbatar da cewa keɓancewar zamantakewa da kaɗaici yana da alaƙa da mutuwa da wuri kuma sun gano cewa maza waɗanda suka fi gamsuwa da alaƙar su. a lokacin da suke da shekaru 50 sun sami lafiya sosai kuma mazan da ba su gamsu da dangantakar su ba suna da shekaru 50 ba su kai shekaru 80 ba.

Menene za mu iya koya daga nazarin shekaru 82? 

Idan kana son farin ciki, to ka mai da hankali kan abu guda, wato ingancin dangantakarka da na kusa da kai, da na kusa da kai, ko shakka babu, ya kamata ka bi nasarar da kake so (kudi, gida, mota, da aiki). ), amma kada ka yi tunanin cewa waɗannan abubuwa za su sa ka farin ciki, kada ka yi tunanin zai cika ragi a cikinka.

Iyakar abin da ke sa ku ji daɗi shine kusanci da dangantaka mai ƙarfi, don haka ku ƙaunaci waɗanda ke kewaye da ku kuma ku ba da fifiko ga inganta dangantakarku da wasu, nasara, kuɗi, gamsuwa, lafiya da farin ciki, za su same ku ta atomatik.

Wasu batutuwa: 

Ta yaya kuke gano yaudararku?

http://اختاري لون أحمر الشفاه المناسب للون بشرتك