Matakai takwas don murƙushe fata mara kyau

sai mun mallaki  fata  Kyakykyawa, lafiyayye kuma babu aibi da wrinkles, don haka dole ne a yi abubuwa masu zuwa:
XNUMX- Ruwa yana da babban tasiri akan bushewar fata da kuma danshi, don haka dole ne a sha ruwa kullum.
XNUMX- Nisantar hasken rana kai tsaye gwargwadon iyawa.
XNUMX- Samar da abinci mai dauke da sinadarin iron da zinc da ake samu a wasu nau'ikan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.
XNUMX- Shayar da fata a ciki tare da abinci mai cike da sinadarin collagen da ake samu a cikin furotin, kamar (kifi - nama - kwai).
XNUMX- Yi masa abin rufe fuska ga fata gwargwadon nau'insa.
XNUMX-Kyawawan bacci da motsa jiki suna saurin kwararar jini da kuma kara lafiyar zuciya.
XNUMX-Yin amfani da ruwan magani, domin yana taimakawa wajen kula da samarin fata.
XNUMX-A yi amfani da abin da zai sa fata ta zama bushewa da bawo.