Domin kada a fada cikin karkatacciyar zargi, abinci takwas suna hana ciwon daji

Wasu suna cewa, rashin lafiya kaddara ce, don haka mutum ba zai iya hana kansa daga abin da Allah Ya hukunta mana ba, ko da kuwa shi ne sarkin duniya, wani lokacin kuma ya zama jarrabawa gare mu ko kuma farkawar da ke tayar da mu daga hanya. ba daidai ba ne a cikinsa, amma, wannan ba yana nufin cewa mun yi sakaci da lafiyarmu da lafiyarmu ba, kuma kullum muna zargin kaddara, don kada mu yi nadama wata rana, mu ji kanmu, a yau za mu tattauna tare da abincin da ka iya rage yiwuwar kwangila. wannan muguwar cuta.Da yawan wadanda suka jikkata da iyalansu zuwa wuta.

Tabbas, farkon gano ciwon daji shine hanya mafi kyau don kawar da cutar a cikin toho. Koyaya, cin abinci mai kyau na iya hana kamuwa da cuta ko jinkirta faɗuwa cikin kamanninsa.

Ita kuwa jaridar (The Daily Mail) ta bayyana cewa jerin abubuwan abinci masu kyau da ta shawarci masu karatu su ci domin gujewa kamuwa da cutar kansa sune:

1- Farin kabeji ko farin kabeji:
Farin kabeji yana ƙunshe da sulforaphane, wani sinadarin sinadari wanda ke da tasirin cutar kansa. Da zarar broccoli ya karye, wannan abu yana fitowa, don haka ana ba da shawarar a tauna shi kafin a haɗiye shi. Wannan sinadari yana aiki ne don ganowa da lalata ƙwayoyin cutar kansa ba tare da cutar da ƙwayoyin lafiya ba.

2- Karas
Ko da yake an san karas yana da kyau ga gani, amma bincike da aka gudanar a kansa cikin shekaru goma da suka gabata ya nuna cewa yana da kyau a kan wasu nau'in ciwon daji da suka hada da prostate.

3- Avocado:
Ba mutane da yawa ne ke son irin wannan nau'in 'ya'yan itace ba, amma avocado abinci ne mai fa'idodi da yawa wanda jaridar Burtaniya ta bukaci a saka shi a cikin menu na dafa abinci.

Avocado yana dauke da adadi mai yawa na sinadirai - yawancin su antioxidants ne da aka nuna don rage haɗarin wasu nau'in ciwon daji.

4- Broccoli:
Ita ce tsiro mai kama da farin kabeji kuma ɗayan mafi kyawun abubuwan halitta waɗanda ke yaƙi da nau'ikan cutar kansa, mafi mahimmancin su shine kansar hanji. Kuma ko broccoli sabo ne, daskararre ko dafa shi, yana kiyaye yawancin ƙimar sinadirai.

5- Tumatir:
Tumatir suna da lafiya kuma suna da daɗi a lokaci guda. Tumatir na taimaka wa jikin dan Adam wajen fitar da sinadarin lycopene, wanda yake maganin antioxidant kuma yana da amfani wajen yaki da cutar kansa.

Akwai hanyoyi da dama na cin tumatur, ta hanyar cin shi danye ko dafa shi, haka nan ana iya hada su cikin ruwan 'ya'yan itace.

6- Gyada:
Idan kana son kare kanka daga ciwon nono ko prostate, yi amfani da goro. Suna dauke da omega-3 fatty acid, wani nau'in fatty acid dake da amfani ga lafiyar dan adam, domin yana rage hadarin kamuwa da ciwon jijiya da kuma rage yawan cholesterol. Walnuts kuma tsire-tsire ne masu kyau don samun karin kumallo ko azaman abun ciye-ciye mai sauri (abin ciye-ciye) tsakanin manyan abinci.

7- Tafarnuwa:
Cin tafarnuwa yana da fa'idodi da yawa ga lafiyar ɗan adam, ɗaya daga cikinsu, tabbas, yana taimakawa wajen rigakafin cutar daji. Tafarnuwa na iya dakatar da girma da yaduwar kwayoyin cutar kansa a cikin jiki. Haka kuma, yana da antiviral da antibacterial Properties, kamar yadda yake aiki a matsayin maganin rigakafi, musamman don magance cututtuka na fungi.

8- Ginger:
Bincike ya nuna cewa ginger yana aiki fiye da magungunan ciwon daji wajen yaki da kwayoyin cutar kansa, musamman kwayoyin cutar kansar prostate.

Bugu da kari, ginger yana da kaddarorin anti-mai kumburi, kuma yana taimakawa wajen warkar da cututtukan motsi. Idan kana fama da ciwon motsi, duk abin da za ku yi shine ku ci yankakken ginger, ko tafasa ginger a cikin ruwa kamar ruwan 'ya'yan itace ko shayi.