Zabi ingancin mafarkin ku? Kafin barci!!!!!

Me kuke so ku yi mafarki a daren yau? Shin ko kunsan cewa zaku iya ayyana kuma kuyi odar mafarkanku, alakar da ke tsakanin ingancin mafarki da matakin jin dadin mutane da lafiyar kwakwalwa ta bayyana ne lokacin da tawagar ta sanya ido kan wasu gungun mutane masu lafiya cikin tsawon makonni 3.

An kuma bukaci mahalarta taron da su cika takardar tambayar da ta auna ingancin mafarkan da suka yi, inda suke ajiye littafin mafarki na yau da kullum, da rubuta abin da ke cikin mafarkin a kowace safiya bayan sun farka, da kuma tantance abubuwan da suka ji a cikin wadannan mafarkin.

Sakamakon ya nuna cewa mutanen da ke da matakan kwanciyar hankali sun ba da rahoton ganin mafi kyawun mafarki da farin ciki a lokacin barci, yayin da mutanen da ke da matakan damuwa sun ba da rahoton ganin mafarkai marasa kyau.

Masu binciken sun lura cewa binciken nasu ya nuna cewa idan muna son fahimtar yadda abun cikin mafarki ke da alaƙa da lafiyar farkawa, bai isa kawai auna alamun cutar tabin hankali ba, amma dole ne mu auna lafiyar kanta.

A nasa bangaren, tawagar masu binciken Dokta Pelerin Seca, ta ce, “Kwanciyar hankali yanayi ne na kwanciyar hankali da kwanciyar hankali, yana bayyana yanayin rayuwar da mutum ke rayuwa daga jin dadin al’adar da ke hade da farin ciki a al’adun Gabas. ” lura da cewa “duk da ƙarancin bincike kan kwanciyar hankali.” kai tsaye a cikin nazarin jin daɗin rayuwa, duk da haka an ɗauke shi a matsayin babban batu na wadatar ɗan adam.

Sica ya bayyana cewa mutanen da ke da matsayi mafi girma na kwanciyar hankali na iya zama mafi kyawun iya daidaita motsin zuciyar su, ba kawai a cikin farkawa ba har ma a lokacin mafarki, yayin da akasin haka na iya zama gaskiya ga waɗanda ke da matakan damuwa.

Ya yi nuni da cewa, nazarin da kungiyar za ta yi nan gaba, za ta mayar da hankali ne wajen gano karfin kwanciyar hankali don daidaita yanayin motsin rai da kamun kai a gaba daya, kuma ko inganta irin wadannan fasahohin na iya haifar da karin kwanciyar hankali.