Menene manyan dalilan da ke haifar da hauhawar nauyi:

Ƙaunar nauyi kuma na iya zama saboda dalilai a cikin abincinmu da yanayin da ke kewaye da mu

Sinadaran muhalli:

Yawancin sinadarai na muhalli sun haifar da karuwar nauyi. Misalai sun haɗa da abubuwan narkewa, masu sanyaya, robobi, da BPA, waɗanda ake amfani da su a cikin abubuwan adana abinci da gwangwani na abin sha.Wasu daga cikin waɗannan sinadarai suna aiki azaman masu rushewar endocrine wanda ke haifar da rashin kulawa akan hormones da ke haifar da hauhawar nauyi. Akwai ma wasu shaidun da ke nuna cewa kamuwa da sinadarai na muhalli a cikin mahaifa na iya danganta su da kiba daga baya a rayuwa.

Emulsion:

Emulsifiers sune sunadarai. Ana amfani da su a cikin abincin da aka sarrafa ciki har da ice cream, mayonnaise, margarine, cakulan, kayan burodi, da tsiran alade. Emulsifiers suna canza ƙwayoyin cuta na gut kuma suna haifar da kumburi, waɗanda ke da haɗari masu haɗari waɗanda ke ƙara haɗarin cututtukan zuciya.

MSG:

Ko da yake MSG (monosodium glutamate) yana inganta dandano da ake amfani da shi a cikin manyan sarƙoƙi na abinci mai sauri kuma ana samun su a cikin nau'ikan abinci da aka sarrafa.

wucin gadi sweeteners

Mutane da yawa suna amfani da maye gurbin sukari a matsayin taimakon asarar nauyi, amma waɗannan abubuwan zaƙi na iya ba da gudummawa a zahiri don samun kiba.

 Abincin mai ƙarancin kitse:

Giram na mai ya ƙunshi fiye da ninki biyu na adadin kuzari fiye da furotin ko carbohydrates, don haka mutane sukan ɗauka cewa abincin da aka lakafta "ƙananan mai" yana da amfani ga asarar nauyi.

Wasu bincike sun gano cewa kayayyakin da ba su da kitse ba su da yawa a cikin adadin kuzari fiye da takwarorinsu masu kitse.

Wasu batutuwa:

Don rasa nauyi mai yawa ... nan akwai girke-girke na sihiri guda uku daga ginger

Rashin imani game da ruwan sha, kuma shin gaskiya ne cewa ruwan sha yana rage nauyi?

Damuwa yana haifar da kiba da tara mai a jiki!!

Koyi game da abincin paleo don rasa nauyi