Barci fiye ko ƙasa da sa'o'i yana da tasiri iri ɗaya

Barci fiye ko ƙasa da sa'o'i yana da tasiri iri ɗaya

Wani sabon bincike ya nuna cewa barci na tsawon sa'o'i bakwai da rabi shine "lokacin da ya dace" don kiyaye kwakwalwa da kuma rigakafin cutar Alzheimer.

Sakamakon binciken ya nuna cewa wadanda suka saba yin barci na sa'o'i 8 a kowane dare, suna iya son saita kararrawa kafin rabin sa'a fiye da lokacin da aka saba, tare da lura da cewa masu barci na gajeren lokaci ko kuma tsayin lokaci suna fama da rashin fahimta. A cewar binciken jaridar "Daily Mail" ta Burtaniya.

Brendan Lucy, mataimakiyar farfesa a fannin ilimin likitanci a Cibiyar Magungunan Barci na Jami'ar Washington, ya ce binciken binciken ya nuna cewa "akwai tsaka-tsaki, ko lokacin da aka fi so, kewayo don jimlar lokacin barcin da ke tabbatar da cewa aikin fahimi ya tabbata a kan lokaci."

Lucy ta kuma bayyana cewa gajeru da tsayin lokaci na barci suna da alaƙa da mummunan aikin fahimi, mai yiwuwa saboda rashin bacci ko rashin ingancin bacci.

Sunadaran cutar Alzheimer

A cikin binciken, wanda aka buga a mujallar Brain, masu aikin sa kai 100 masu matsakaicin shekaru 75 suna kwana tare da ƙaramin allo da ke makale a goshinsu mafi yawan dare don auna aikin kwakwalwa yayin da suke barci na tsawon sa'o'i hudu da rabi.

Masu binciken sun kuma zana samfurori daga ruwa mai kwakwalwa na kwakwalwa, wanda ke samuwa a cikin kyallen da ke kewaye da kwakwalwa da kashin baya, don auna matakan sunadarai na Alzheimer.

Sakamakon ya nuna cewa kididdigar fahimta na kungiyoyin da ke yin barci na kasa da sa'o'i biyar da rabi ko fiye da sa'o'i bakwai da rabi a kowane dare ya ragu.

Abin lura shi ne cewa binciken da aka yi a baya ya gano cewa raguwar ƙwaƙwalwar ajiya, ruɗewa, raguwar koyan sabbin abubuwa, da dukkan alamomin cutar Alzheimer suna da alaƙa da rashin barci, sabanin sakamakon binciken da aka yi kwanan nan, wanda ya tabbatar da cewa karuwar. ko raguwa yana rinjayar aikin fahimi, duka biyun.