Shaye-shaye,, yana kawar da hancin ku

Dole ne maƙarƙashiyar ku ta zama abin ji fiye da muryar ku, da yawa suna fama da “snoring” a lokacin barci, kuma sau da yawa zazzagewar ta kan yi ƙara har mutum ya tashi sau da yawa a cikin dare, yana haifar da damuwa barci. Wannan baya ga cutar da miji ko matar da yake yi a lokacin barci.

Kimanin kashi 75 cikin XNUMX na wadanda suka “snore” suna fama da matsalar barcin barci, wanda ke toshe hanyoyin iska a lokacin barci da kuma numfashi na tsayawa na ‘yan dakiku, wanda ke kiran jiki don faɗakar da kansa ta hanyar farkawa. Wannan yana iya faruwa sau da yawa a cikin dare, kuma yana da matukar damuwa yayin da mutum ya tashi da safe da ciwon kai daga katsewar barci. Wannan yanayin kuma yana haifar da matsalolin zuciya kuma yana iya zama mutuwa a wasu lokuta masu tsanani.

Yawanci yana faruwa ne a lokacin da kyallen makogwaro suka saki jiki yayin barci, kuma girgizawar na faruwa suna haifar da sautin tashin hankali yayin barci. Har ila yau, "Snoring" yana faruwa tare da tarin ƙwayoyin mucous tare da kumburi na mucous membranes, wanda ya hana hanyoyin numfashi kuma sauti yana faruwa a lokacin barci.

Mutane da yawa suna amfani da wasu magunguna da kayan aikin magunguna don magance ko dakatar da “snoring”, amma likitoci da masana sun ba da shawarar yin taka tsantsan, saboda yawancin waɗannan kayan aikin ana sayar da su ba tare da wani tushe na kimiyya ba.

A cewar Daily Health Post, akwai ruwan 'ya'yan itace na halitta da za a iya shirya a gida, wanda ya isa ya daina "snoring" da kuma inganta numfashi yayin barci.

Ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi kwata na sabon lemun tsami, guntun ginger, apples biyu da karas biyu.

Za a iya bawon sinadaran a yanka a yanka a hade tare, sannan a sha ruwan 'ya'yan itacen 'yan sa'o'i kafin a kwanta barci. Kuna iya ƙara zuma kaɗan a cikin cakuda don dandano mafi kyau.

Lemon yana da ikon kawar da ɓarna na mucosa, kuma yana ba wa sinuses damar bushewa.

Dangane da ginger kuwa, maganin kashe kwayoyin cuta ne, maganin kumburin jiki da kuma rage radadi, kuma tana da ikon tsarkake hanyoyin numfashi da makogwaro daga zub da jini a lokacin mura.

Ita kuma tuffa tana dauke da sinadarin citric acid, wanda ke iya kawar da duk wani nau’in cunkoso, don haka mawaka suna sha’awar cin tuffa a kullum domin kawar da duk wani sinadari da cunkoso a makogwaro domin tabbatar da tsaftataccen sauti.

Dangane da karas, suna da wadataccen sinadarin bitamin A, wanda ke kula da fata da mucosa da ke layin hanci da sinuses. Kuma idan wannan bitamin ya haɗu da bitamin "C" da "E", yana ba da kariya daga ciwon daji na huhu da kuma hana cututtuka na numfashi.

Kuma masu fama da rashin lafiyan gaba ɗaya ya kamata su yi hattara domin rashin lafiyar jiki yakan haifar da ɓarnawar ƙwayar cuta a cikin sassan numfashi da na hanji. Cin wasu abinci masu ƙara kumburi na iya ƙara 'snoring'.

Wadanda ke fama da "snoring" ya kamata su guje wa shan taba, kayan kiwo, masu shakatawa na tsoka, da barasa, saboda duk suna sa lamarin ya fi muni.