Hanya mai ban mamaki don manta da mummunan tunanin

Hanya mai ban mamaki don manta da mummunan tunanin

Wani sabon bincike ya nuna cewa ana iya amfani da kunna sauti ga mutane yayin da suke barci don taimaka musu su manta da wasu abubuwan tunawa. Kamar yadda Neuroscience News ta ruwaito, masu bincike na Jami'ar York sun ce za a iya samar da gano matakin farko zuwa dabarun da za su taimaka wajen rage tunanin da ke damun mutum da kuma kutse.

Manta game da girgiza

A baya bincike ya gano cewa za a iya amfani da wasa 'acoustic cues' a lokacin barci don ƙarfafa wasu abubuwan tunawa, amma sabon binciken ya ba da tabbaci na farko cewa ana iya amfani da fasahar don taimakawa mutane su manta.
Masanin farko na binciken, Dokta Burdur Joensen, tsohon dalibin digiri na uku a Sashen ilimin halin dan Adam na Jami'ar York, ya ce ikon tunawa da wasu abubuwan tunawa ta hanyar kunna siginar sauti lokacin da mutum yake barci, ana iya amfani da shi a cikin Maganin mutanen da suka sami rauni suna fuskantar alamu da yawa masu ban tsoro saboda tunanin abubuwan da suka faru. Ko da yake har yanzu akwai sauran rina a kaba, sabon binciken zai iya ba da damar sabbin fasahohin da za su ɓata waɗancan abubuwan da za a iya amfani da su tare da hanyoyin kwantar da tarzoma.

kalamai masu rufa-rufa

A cikin binciken, an koya wa manya masu aikin sa kai 29 ƙungiyoyi tsakanin nau'ikan kalmomi masu ruɓani kamar guduma da tebura. Mahalarta taron sun yi barci cikin dare a Jami'ar York Sleep Lab. Tawagar binciken sun yi nazarin raƙuman kwakwalwar mahalarta kuma lokacin da suka isa barci mai zurfi ko jinkirin barci (wanda kuma aka sani da barci mataki na uku), sun yi shiru a hankali suna maimaita kalmar guduma.
Binciken da aka yi a baya ya gano cewa koyon kalma guda biyu da kunna sautin da ke da alaƙa da waɗancan biyun yayin barci yana inganta ƙwaƙwalwar mahalarta na kalmar biyu lokacin da suka farka da safe.

mantuwar zabe

Duk da haka, lokacin da aka koyar da kalmomi masu haɗuwa a cikin wannan gwaji na asibiti, ƙwaƙwalwar ajiyar kalmomi guda biyu ya karu yayin da ƙwaƙwalwar ajiya ga sauran biyun ya ragu, yana nuna cewa za a iya haifar da mantawa da zaɓaɓɓen ta hanyar kunna sauti masu alaƙa yayin barci.
A cewar masu binciken, barci ya taka muhimmiyar rawa a cikin tasirin da suka lura a cikin binciken nasu.Jagoran bincike Dokta Aidan Horner, daga Sashen Nazarin Halittu na Jami'ar York, ya ce: "Dangantaka tsakanin barci da ƙwaƙwalwar ajiya na da ban sha'awa. Mun san cewa barci yana da mahimmanci ga sarrafa ƙwaƙwalwar ajiya, kuma yawancin tunaninmu ya fi kyau bayan lokacin barci. Ba a san ainihin hanyoyin da ke tattare da wasa ba, amma yayin barci mahimman hanyoyin haɗin gwiwa suna nuna an ƙarfafa su kuma an yi watsi da waɗanda ba su da mahimmanci.

Gudanar da abubuwan tunawa

Sakamakon sabon binciken ya nuna cewa ana iya amfani da tsarin kunna ƙwaƙwalwar ajiya da hanawa ta yadda za a iya amfani da barci don taimakawa tunanin tunani mai raɗaɗi.Haka kuma za a iya amfani da wannan dabarar don raunana tunanin da ake da su a duniyar gaske."