Amfanin tafiya na mintuna talatin a rana...

Tafiya babbar hanya ce don inganta ko kiyaye lafiyar ku gaba ɗaya. Ba kamar wasu nau'ikan motsa jiki ba, tafiya kyauta ce kuma ba ta buƙatar kayan aiki ko horo na musamman, ana iya yin kowane lokaci na yini kuma ana iya yin shi da saurin ku. Kuna iya fita waje da tafiya ba tare da damuwa game da haɗarin da ke tattare da wani nau'i na motsa jiki mai ƙarfi ba. Tafiya kuma babban nau'in motsa jiki ne ga mutanen da ke da kiba, tsofaffi, ko kuma ba su daɗe da motsa jiki ba.