Ta yaya zan kawar da ciwon kai lokacin azumi?

Shin kana fama da ciwon kai mai tsanani a lokacin rana a lokacin azumi, shin kana kasa aiwatar da ayyuka masu sauki da ka saba yi kafin zuwan wata mai alfarma, a yau ga maganin da likitoci da masana suka tsara don kawar da su. ciwon kai a lokutan azumi
Sama da duka, masana sun ba da shawarar a kula da abincin Suhur a matsayin babban abinci, domin yana samar wa jiki kuzari, da kuma guje wa cin sukari da kayan zaki a lokacin sahur.

Kazalika nisantar damuwa a lokacin azumi.
Ka nisanci tsayawa a makara, kuma a tabbatar da samun isasshen barci.
Hakanan yana da mahimmanci a guji shan taba da yawa bayan karin kumallo, saboda hakan yana haifar da ciwon kai.
Daga karshe a sha ruwa mai yawa tsakanin buda baki da sahur.