Ta yaya zan kawar da flatulence bayan haihuwa?

Ita ce tambayar da kowace mace ke da ita bayan ta haihu, kuma shi ne abin da ya fi bata mata rai da bacin rai

Bayan an yi wa tiyatar tiyata, sai siffar ciki ya dan bambanta, bayan ciki na haihuwa da kuma ciki, akwai wani dunƙule da ke wurin da aka yi wa tiyatar rauni, wanda ya sa siffar cikin ta zama kamar an yi shi. an raba shi kashi biyu, saboda wannan rauni da kuma ciwon ciki da ke ci gaba da yin wasu makonni bayan haihuwa, kuma har sai mahaifar ta koma matsayinta, Nauyin ruwa da nauyi a lokacin daukar ciki suna raguwa.
Da farko kada ka damu da siffar cikinka a makonnin farko bayan haihuwa, likita ya gaya mani bayan haihuwar yarona cewa cikin da aka haifa zai cire kashi 80% bayan kwana 40, kuma bayan mahaifa ya cika. gaba daya kwangila, ruwan da ke cikin jiki da nauyin ciki za a cire hankali a hankali, yayin da folding na ciki zai buƙaci 4 : watanni 6 don bace har abada tare da warkar da sashin caesarean da kuma asarar nauyi.

Za ku lura cewa bayan watanni 6 ba za a sake samun kumburin ciki ba wanda ya zama ruwan dare a sashin caesarean, kuma tare da wasu motsa jiki masu sauƙi kamar matsi, za ku iya kawar da ciki na haihuwa har abada, ban da wasu shawarwari masu zuwa. :

Bayan watanni biyu da haihuwa, motsa jiki na minti 15 a rana a hankali, sannan a hankali ƙara lokaci da ƙoƙari.
Kada a sanya bel ko bel na ciki har tsawon kwanaki 40 bayan haihuwa, saboda yana cutar da tsokoki na ciki da na ɓangarorin ciki, kuma yana haifar da ciwon baya, musamman wajen haihuwa, bugu da ƙari kuma yana haifar da faɗuwar mahaifa a wasu lokuta, idan ta ana sawa kafin mahaifar ta koma matsayinta.
Kada a sha magat da halva don samar da madara, mafi kyawun maganin diuretics shine ruwa da madara maras kyau, da abin sha mai dumi, wanda ba shi da kalori kamar fenugreek ko wani abin sha.
Kada ku ci abinci mai sauri sau ɗaya kawai a mako, da kuma kayan zaki, sau ɗaya a mako ya isa.
Rage ko guje wa abubuwan da ke kara kuzari idan zai yiwu, kuma a guji shaye-shaye gaba daya.
Ku ci apples, artichokes, ayaba, gasasshen hanta, don hana cin mai, sesame, jatan lande da cakulan duhu, "karamin murabba'i kowace rana", lentil da busassun apricots, kuma kada ku ci fiye da 'ya'yan itace 3 a kowace rana, almonds "ba tare da gishiri ba. ko gasasshen”, da alayyahu, duk waxanda suke ramawa asarar da kuka samu A cikin ma’adanai da bitamin, musamman iron.
Ci gaba da shan ruwa, kuma kuyi ƙoƙarin ƙara yawan shan ku zuwa kofuna 8 tare da babban kofi a kowace ciyarwa.
A sha ruwan dumi, da ma su yawa, kuma ba ruwan ka da shan wasu abubuwan sha, kamar: kirfa, amma ka da a rika yawan shan mint da sage, domin suna rage yawan nono, wasu kamar: ginger da kirfa. kadai ko tare da madara, kuma ba shakka kar a manta da madara.
Ku ci sabbin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari tsakanin abinci da lokacin da kuke jin yunwa, da ƙari apple, artichokes, da duk abin da ke da ƙarfe don rama asarar jini.