Yaya tunanin ku ya shafi rayuwar ku?

Tunani mai hankali shine cibiyar motsin rai da motsin rai da ma'ajiyar ƙwaƙwalwa, kuma yana kama da wani yanki na ma'ajin don tunani a cikin wasu batutuwa.
Yana adana duk tsoffin bayanai tun yana yaro.
Yana adana abubuwan da hankali na yau da kullun ya ɗauka a matsayin wucin gadi kuma ba su da wani amfani.

Hankalin da ba a sani ba kai tsaye yana shafar tunani da ayyukan mutum, ko da kuwa ba shi da hankali, wannan canjin ya samo asali ne daga cikinsa, kuma da yawa daga cikinmu a wasu lokuta suna fuskantar matsalar tunani saboda wasu dalilai kamar tsoro ko damuwa ko koma baya. wanda ya faru a rayuwarsa kamar gazawa a cikin gwaji ko soyayya.
Sai muka ga mutumin nan ya fara yin barci mai yawa, ya nisanci mutane da sauran abubuwan da suke kara tabarbarewa, don magance irin wadannan matsalolin, dole ne mu bi wadannan;
Ka guji yin gunaguni akai-akai domin yana sa ka ji cewa lallai akwai babbar matsala.
Ka tuna cewa kowa yana fuskantar matsaloli, kuma ba kai ne kake fuskantar waɗannan matsaloli masu yawa a rayuwa ba.
- Duk lokacin da kasawa ta faru a cikin wani abu ko kuma rikici na tunani ya faru, ya kamata ku yi ƙoƙari ku fita daga wannan yanayin gaba ɗaya ta hanyar rakiyar wasu abokai masu ban dariya waɗanda za su soke mummunan tunani a rayuwar ku a kaikaice.
Kada ku yi manyan tsare-tsare don kanku sannan ku kasa su, amma ku tsara shirye-shirye masu yuwuwa kuma ku sanya dukkan yuwuwar a cikin zuciyar ku.
Ka fahimci cewa duk abin da kake yi yana dogara da kai, babu abin da yake a banza, ka sanya tunaninka ya adana duk abin da kake yi kuma kada ka bari wani abu ya ɓace a rayuwarka har sai ka amfana da shi.

Hankali mai hankali:
- Ya san abin da ke faruwa a yanzu
Hankalinsa yana da iyaka kuma yana sake tsara tunanin da ba a san shi ba
Mai hankali, mai nazari da tunani na iya canzawa zuwa mafi kyau idan ya tabbata kuma ta haka ne ya canza tunanin tunanin da ya dace kuma yana iya ba da labari mai nasara ko nasara.
Hankalin da bai sani ba:
Yana adana abubuwan tunawa kuma yana motsa motsin rai da ji
Yana tsara duk abubuwan tunawa kuma yana motsa jiki
Ya dogara da ɗabi'u da ɗabi'un da ya koya daga wasu
Yana yin halaye kuma yana ɗaukar kwanaki 20 kafin al'adar ta tabbata
Yana ɗaukar komai na sirri kuma yana aiki na sa'o'i 24 kuma ya zama mafi ƙwazo gwargwadon yadda muka amince da shi kuma muna amfani da shi don tabbataccen tabbaci.

Edita ta

Ryan Sheikh Mohammed