Ta yaya kuke samun kwanciyar hankali?

1-Kada ka danganta farin cikinka da gaba da abin da zai iya faruwa a cikinsa,lokacin da yafi dacewa don jin dadi shine halin da kake ciki da kuma halin da kake ciki a yanzu.

2- Abubuwan da suka shude baya nufinka sai darussan da suka shige a rayuwarka don ka amfana da su, kuma duk abin da bai shafe ka ba, kada ka waiwayi baya.

3- Ki maida hankali wajen canza kanku da kyau maimakon ki maida hankali wajen canza wasu, canza wasu ba zai taba yiwuwa ba

4- Yi amfani da kalmomi masu kyau don yin magana da kanku kuma ku guji yin amfani da kalmomi marasa kyau

5- Ka yi tunanin ni'imar da kake da ita maimakon abin da ba ka da shi, kuma ka yi godiya cewa yanayinka ya fi na sauran.