Yadda ake yaƙi da jarabar sukari

1- Ku ci sannu a hankali kuma kuyi tunanin abin da kuke ci

2-Yin ciye-ciye a gida don gujewa cin abinci mara kyau

3-Musake kayan zaki da kuke ci da zabi mai kyau kamar madara da 'ya'yan itace

4- Rage maganin kafeyin, wanda ke rage sukarin jini kuma yana motsa sha'awar sukari

5-Ku ci abinci mara nauyi tsakanin abinci da rana don kiyaye matakin sukarin jini

6- Yawan shan ruwa

7- Kada a hana shi abinci sama da awa 3

8-Ki daina saka sikari a cikin abinci da abin sha sai ki maye gurbinsa da zumar dabi'a

9- Rage damuwa, wanda ke kai mutum ga cin sukari

10- Sauya abinci mai gishiri da sukari