Yaya ake kula da fata a cikin Ramadan?

Shin ko kun san cewa kula da fatar jikin ku a cikin watan Ramadan na bukatar matakai na musamman daban-daban da yadda kuke tafiyar da rayuwar ku ta yau da kullun a cikin sauran watanni, a yau kuma za mu yi koyi da mafi kyawun tsarin kula da fata a cikin watan Ramadan:

A wanke fuskarka da ruwa mai sanyi da toner, a fesa hazo na ruwan fure mai wartsakewa a kai ko kuma shafa fuskarka da ice cube don kiyaye ta da danshi da wartsakewa. Yana da mahimmanci don moisturize fata tare da mai dacewa don nau'in fata don kasancewa cikin ruwa tsawon yini.

Ki rika shafawa a kalla minti goma kafin a fita waje, A bangaren gyaran fuska, wasu matan kan daina yin kwalliya a watan Ramadan, wannan shi ne mafi kyawun abin da kike yi wa fatarki (wato hutun gyaran fuska na shekara).

Sanya tabarau da babbar hula a kai, kuma ka guji hasken rana gwargwadon iyawa, domin hasken rana shine makiyin farko ga fatar jikinka, idan kuma za a iya fesa fatar jikinka da ruwan fure ko ruwan fata a duk sa'a. bisa ga gwaninta na kaina, Ina ba ku shawara ku gwada ruwan zafin jiki na Vichy mai arziki a cikin ma'adanai wanda zai sa fata fata a duk rana, kuma ba shi da mai, don haka yana da kyau ga fata mai laushi da kowane nau'in fata.

Abu na farko da yakamata ku yi shine cire kayan shafa ko abubuwan da ke cikin hasken rana, don haka zaɓi wanda ya dace don nau'in fatar jikin ku, duk abin da kuke buƙatar yi shi ne sanya digo ɗaya na toner mai laushi akan swab ɗin auduga sannan a goge wuraren da aka rufe da su. kayan shafa da datti, sannan a wanke fuska da ruwan dumi. Bayan haka, wajibi ne don moisturize fuska tare da mai dacewa mai dacewa

Ee! Wannan shi ne lokacin da ya fi dacewa da motsa jiki a cikin ramadan domin cikinka zai kusan baci kuma babu wani lokaci mai tsawo bayansa, ba a so a yi gaggawar motsa jiki bayan an yi buda baki domin ciki ya cika. Ya kamata a lura cewa motsa jiki yana motsa jini kuma ta haka yana kara yawan zubar da iskar oxygen zuwa fata, yana sa ta zama sabo kuma mai karfi.

Abu na farko da ake so a yi a lokacin karin kumallo shine shan ruwa, shan gilashin ko ruwa biyu, kada ku ci abinci masu kiyaye tsabta da samari na fata, irin su saladi mai dadi mai yalwar kayan lambu masu amfani ga jikin ku. fata, miya mai cike da ma'adanai, da ruwan 'ya'yan itace masu zaki da sabo na halitta, ina ba ku shawara ku bar babban abinci na tsawon awa daya ko fiye da sa'o'i biyu na karya azumi saboda ciki zai ragu bayan azumi na tsawon sa'o'i, ba zai iya jurewa da yawa ba. nau'ikan abinci (zaku iya yin sallar ku kafin nan).

Yi tsayayya da kayan zaki masu dadi kuma ku maye gurbin su da 'ya'yan itatuwa masu kyau waɗanda ke da amfani ga fata, kuma a cikin wannan motsi, za ku samar da jikin ku da sabis mai tsabta wanda zai yi la'akari da ku tare da jiki mai sassaka wanda ya dace da kowane irin tufafi! Haka nan, a rika shan ruwa mai tsafta a duk lokacin da za ka iya, kana iya dandana shi da lemon tsami, kokwamba ko na mint domin kawar da guba daga jikinka.

Zabi ruwan magani mai haske wanda zai dace da fata don tsaftace shi sannan a bar shi na tsawon mintuna biyu ya bushe, sannan a tausa fatar jikinka da gogewar da ta dace da nau'in fatar jikinka kuma, mataki na karshe kuma mafi mahimmanci shi ne danshi fata tare da dacewa. moisturizer ga fata, wanda ke taka muhimmiyar rawa wajen elasticity na fata a lokacin barci da kuma kula da sabo na fata da dare.

Yana da kyau mutum ya kwana a cikin daki mai sanyi don kada gumi ya rasa magudanar ruwa, haka kuma a tabbatar da samun isasshen barci, kasancewar rashin barci na daya daga cikin dalilan da ke haifar da bayyanar cututtuka. wrinkles a cikin fata, don haka adadin sa'o'i a kowace rana kada ya zama ƙasa da awanni 7 a kowace rana, kuma ku zaɓi matashin siliki mai laushi lokacin barci don yin laushi a cikin ruwa. Rayuwar fatar ku ce saboda yana taimakawa wajen danshi. , wanda ke hana fitowar gyambo da lallausan layi, sannan yana wanke gubobi da ke cikin jiki wanda ke barazana ga kyau da samarin fata.

Zabi abincin da ke dauke da fiber kuma yana ba ku jin koshi na tsawon lokaci sannan kuma abincin da baya sa kishirwa, mafi kyawun abincin nan shi ne hatsi, sannan kuma ya hada da 'ya'yan itatuwa masu sabo ko busassun da ke ba ku kuzari yayin da kuke ci. yini mai tsawo kuma ya nisantar da ku daga ƙishirwa da ruwa.

Wadannan abubuwa za su sa fatar jikinka ta yi haske da haske a duk watan Ramadan da kowace shekara kuma kana da kyau.