Ta yaya bacin rai ke lalatar da ku a zahiri.. gare ku daki-daki?

Ta yaya bacin rai ke lalatar da ku a zahiri.. gare ku daki-daki?

Shin wanda ya sa ka baƙin ciki ya cancanci lalata lafiyarka? Me bakin ciki ke yi a jikinki?

canza hanyar tunani

Wani bincike na 2013 ya nuna cewa baƙin ciki Yana haifar da damuwa da ƙwaƙwalwar ajiya, kuma yana da wuya a tuna da abubuwa da yawa da suka faru a cikin zamani na baya, sabili da haka mutum ba zai iya zana hoton makomarsa ba.

Wani bincike da aka gudanar a shekara ta 2011 ya nuna akwai nakasu mai tsanani a cikin fahintar mutum mai bakin ciki sakamakon mutuwar wani na kusa da shi, kuma kwakwalwar tana yin tsayayya da abubuwa na yau da kullun kamar fahimta da yanayi, da kuma wadanda ke fuskantar hasarar. na miji ko mata sun fi fama da tabin hankali saboda haka.

Ƙarfafa cibiyoyin lada na ƙwaƙwalwa

Shin ka san wani da ya daɗe yana baƙin ciki kuma ba zai iya rayuwa ba? A cikin tsarin sa na yau da kullun, yana iya zama jaraba ta hankali, yana haifar da cibiyoyin lada a cikin kwakwalwa waɗanda ke da alaƙa da abubuwa kamar caca da jarabar muggan ƙwayoyi ko rashin amfani da kayan maye.

A bisa wannan ka'idar, mutanen da ke cikin bakin ciki suna da wasu tunani game da 'yan uwansu da suka rasa, wanda hakan ya sa tunanin ba ya wakiltar wani tallafi ga mai baƙin ciki kuma suna bayyana a matsayin masu shan taba a matsayin mafita. gwaninta.

matsalolin zuciya

Mutuwa daga karayar zuciya wata matsala ce da ta riga ta wanzu ana kiranta da ciwon zuciya mai rauni, babban ciwon zuciya da ke haifar da rashin wanda ake so.Wanda ake kira cardiomyopathy, ya hada da ciwon kirji da matsalolin kwararar jini.

Sakamakon wani sabon bincike da aka gudanar a shekarar 2012, wanda mutane 2000 suka halarta, ya nuna cewa a cikin sa'o'i 24 da suka biyo bayan al'amura masu ban tausayi da damuwa, hadarin da mutum zai iya fuskanta na ciwon zuciya ko ciwon zuciya mai tsanani yana karuwa sau 21, kuma masu bincike a baya. wannan binciken yayi imani da cewa bakin ciki Yana haifar da matsananciyar damuwa wanda ke haifar da sakamako masu zuwa ga jiki, gami da hauhawar hawan jini da yawa.

kamuwa da cuta

Sakamakon binciken da aka gudanar a shekarar 2014 ya nuna cewa bakin ciki Yana haifar da mummunan tasiri ga aikin tsarin rigakafi kuma yana sa mutane su zama masu saurin kamuwa da cututtuka da ciwace-ciwacen daji, kuma mutane suna fama da matsaloli masu tsanani tare da tsarin garkuwar jiki bayan sun kamu da damuwa na tunani, kuma yanayin yana ta'azzara tare da tsufa kuma jiki ya kasa iyawa. don magance tashin hankali a cikin hormone damuwa yadda ya kamata.

Dehydroepiandrosterone shi ne babban abin da ke tattare da hakan, domin ita ce ke da alhakin rage illar da ke haifar da matsalar damuwa da kuma kai ga kololuwar sa tun yana yaro, kuma da tsufa matakinsa yana raguwa, sannan cholesterol yana lalata garkuwar jiki kuma mutum ya zama mai saurin kamuwa da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini. .

ciwon jiki

Wani bincike da BBC ta gudanar a shekara ta 2016 ya nuna cewa dalilin na iya kasancewa a cikin kurgin dan Adam na gaba, wanda ke da alhakin sarrafa ciwon jiki da na zuciya. Bakin ciki wanda ya daga shi.

Rashin bacci

Rashin bacci da tashin hankali na daga cikin alamomin dake tattare da masu fama da rashin lafiya, kuma wani bincike da aka gudanar a shekara ta 2008 a kan mutanen da suka rasa mazajensu da matansu, ya nuna cewa yanayin barcin da suke yi yana damun su, baya ga yawan motsi da kuma jujjuyawar lokacin barci, ana iya samun saurin kamuwa da cutar. su mutu da wuri a rayuwarsu.

Wani bincike da aka gudanar a shekara ta 2010 ya nuna cewa taimaka wa masu fama da matsalar barci a sakamakon bakin ciki shi ma yana taimaka musu wajen shawo kan wannan bakin ciki da kuma iya magance shi. Kuma matsalar barci tana da alaƙa da juna.

Matsalolin narkewar abinci

Duka matsalolin narkewar abinci da matsalolin da ke da alaƙa da ci, matsaloli ne na yau da kullun waɗanda ke faruwa a sakamakon baƙin ciki, saboda matsananciyar alaƙar da ke tsakanin hanji da ƙwaƙwalwa, dangantaka mai sarƙaƙƙiya wacce za ta iya shafa ta mummunar hanya ta matsananciyar damuwa na tunani.

Tsarin juyayi na canal na alimentary yana shafar irin waɗannan lokuta, wanda ke haifar da matsalolin narkewa kamar ciwo, jinkirin narkewa, ko cikakkiyar asarar ci.

Wasu batutuwa: 

Yaya za ku yi da wanda ya yi watsi da ku a hankali?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها