Kada ku hada waɗannan abinci tare

Kada ku hada waɗannan abinci tare

Hada wasu sinadarai tare a cikin abinci daya na iya sa narke narkewar abinci da wahala, kuma yana iya yiwuwa a yi fama da munanan illolin da suka hada da kumburin ciki, maƙarƙashiya ko gudawa, har ma da kumburin acid, a cewar wani rahoto da shafin yanar gizo na Health Shots ya wallafa, Akwai muhimman abubuwa guda 4. kungiyoyin abinci da ya kamata a nisantar da su, kamar haka:

1. Abincin sitaci da furotin

Cin abinci mai sitaci kamar burodi ko dankali mai wadataccen abinci mai gina jiki kamar nama na iya rage narkewar abinci kuma yana iya haifar da jin nauyi a ciki.

2. Yawan sukari da mai

Haɗa abincin da ke da yawan sukari da mai, kamar kayan zaki masu zaki da soyayyen abinci, na iya haifar da kuzarin kuzari wanda zai iya tayar da narkewar abinci.

3. 'Ya'yan itãcen marmari da kayayyakin kiwo

Sabanin abin da aka sani, hada 'ya'yan itatuwa, musamman 'ya'yan itatuwa citrus kamar lemu ko abarba, tare da kayan kiwo na iya shafar tsarin narkewa. Haɗin abinci, wanda ya ƙunshi 'ya'yan itatuwa citrus da kayan kiwo, na iya haifar da kumburi ko maƙarƙashiya. Cin madara da inabi tare an rarraba shi azaman abinci mara kyau wanda zai iya haifar da ciwon ciki da gudawa.

4. Citrus 'ya'yan itatuwa da maganin kafeyin

Yawan acid din 'ya'yan citrus na iya kara tasirin maganin kafeyin, wanda zai iya haifar da reflux acid da matsalolin narkewa, ana ba da shawarar cewa akwai tazara tsakanin shan ruwan lemu na safe da shan kofi guda.

Capricorn soyayya horoscope don shekara ta 2024