Don rayuwa mafi koshin lafiya, shawarwari bakwai daga Dr. Oz

Shi ne sanannen likita, Muhammad Oz, wanda ya gabatar da shirin Dr. Oz, wanda ya kasance kuma har yanzu yana da mahimmanci a fannin kiwon lafiya don samun lafiya, Dr.

1) Nemo magnesium bayan farkawa

Idan ka tashi da safe, sai ka yi kokarin ciyar da jikinka da sinadarin magnesium, wanda za a iya samu a cikin kabewa da flax, sannan kuma magnesium na da matukar muhimmanci ga jiki, domin yana kashe kwayoyin cuta masu cutarwa a jiki da kuma rage saurin kamuwa da cutar. Bincike ya tabbatar da cewa magnesium yana da alaƙa da kawar da kiba.

2) Nisantar abinci mai sauri

Likitoci da dama a duniya sun yi gargadin illar da ke tattare da azumin saboda yawan barnar da ke tattare da shi, wanda kadan daga ciki shi ne kiba, don haka nan take a maye gurbinsa da abinci mai kyau a gida.

3) Nisantar carbohydrates

Yaki mai kitse a jikinki sannan ki nisanci duk wani abinci mai dauke da sinadarin Carbohydrates da kuma tsaftataccen sikari wanda hakan ke haifar da fitowar ciki. wadannan kayan yaji ga abincinku a duk rana.

4)Sha koren shayi

A yi kokarin ci gaba da shan koren shayi tare da lemon tsami, domin yana kara yawan sinadarin antioxidant a jiki, wanda ke taimakawa wajen kona kitsen ciki da sauri.

5) Cin Ginger

A tabbatar a rika cin ginger a kullum, domin yana daya daga cikin ganyayen da ake amfani da su wajen ƙona kitse, da kawar da kumburin ciki, da kuma inganta narkewar abinci, likitoci da dama sun ba da shawarar ta don amfani mai yawa.

6)Asha ruwan zafi mai zafi cikin ciki

Kar a yi mamakin sunan, domin wanda ya kirkiro wannan dabara shi ne ya sanya masa suna kamar haka, abin da ya damu da shi shi ne amfaninsa, wani nau'i ne mai ban sha'awa mai ban sha'awa don kawar da kitsen da aka tara a wuraren ciki. da gindi, wannan kashi ya kunshi: rabin cokali na radish na doki, wasu wuraren miya mai zafi, ruwan tumatir cokali biyu da kuma sinadarin calcium oxide kadan.

7) Sha Kampuchea.

Abin sha ne mai laushi na asalin Jafananci da aka yi da shayin oolang mai haki kuma amfanin sa ya ta'allaka ne ga ikonsa na taimakawa hanta wajen kawar da guba da kuma taimaka mata ta ƙone kitse.