Dafaffen ƙwai yana ɗaya daga cikin mahimman kayan da ke taimaka maka kada ku sami adadin kuzari, saboda suna da lafiya, masu amfani da ƙarancin adadin kuzari.

Sinadarin "choline" a cikin dafaffen ƙwai yana taimakawa wajen kiyaye lafiyar hanta, baya ga taimakawa wajen kunna ta don taka rawar ta.

Boiled qwai taimaka wajen stimulating memory da kuma inganta maida hankali, kamar yadda suka shafi shafi tunanin mutum ƙarfi, sabili da haka an bada shawarar a matsayin asali karin kumallo ga yara.

Kwai na dauke da bitamin A da D da kuma folic acid, wadanda su ne muhimman abubuwan da ke taimakawa wajen karfafa garkuwar jiki.

Vitamin D, wanda ke da yawa a cikin dafaffen ƙwai, yana taimakawa wajen gina ƙasusuwa, ba wai kawai ba, har ma yana rage haɗarin cututtukan arthritis da sauran cututtuka masu alaƙa da kashi.

Wasu batutuwa:

Ta yaya ake sauƙaƙa alamun ciwon kafin haila?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها