Menene sciatica, menene dalilansa kuma menene hanyoyin magance shi?

Sciatica yana nufin ciwon da ke gudana tare da jijiyar sciatic, wanda ke rassan daga baya zuwa cikin kwatangwalo, gindi, da ƙasa kowace kafa. Sciatica yakan shafi gefe ɗaya kawai na jikin ku.

Abubuwan da ke haifar da sciatica 

 Sciatica na faruwa ne lokacin da aka danne jijiyar sciatic, yawanci daga diski mai lalacewa a cikin kashin baya ko kuma girma na kashi (ƙashi) a cikin kashin baya. ciwon sukari.
Shekaru: Canje-canje masu alaƙa da shekaru a cikin kashin baya, irin su fayafai masu lalacewa da ƙasusuwan kasusuwa, sune abubuwan da suka fi dacewa na sciatica.
Kiba: Ta hanyar ƙara matsa lamba a kan kashin baya, karuwa mai yawa a cikin nauyin jiki zai iya taimakawa ga canje-canje a cikin kashin baya wanda ke haifar da sciatica.
Aikin da ke buƙatar nauyi mai nauyi ko tuki mota na dogon lokaci na iya taka rawa a cikin sciatica, amma babu wata cikakkiyar shaida ga wannan haɗin gwiwa.
Zaune mai tsawo: Mutanen da suke zaune na tsawon lokaci ko kuma suna jagorancin salon rayuwa sun fi dacewa su bunkasa sciatica fiye da mutane masu aiki.
Ciwon sukari: Wannan yanayin yana ƙara haɗarin lalacewar jijiya.

Menene hanyoyin da za a bi da sciatica?

  Magungunan anti-inflammatory marasa steroidal.
Masu shakatawa na tsoka na tsakiya.
Tricyclic antidepressants.
A wasu lokuta, likitanku na iya ba da shawarar yin allurar maganin corticosteroid a cikin yankin da ke kusa da tushen jijiya da ya shafa.
Za a iya yin motsa jiki don gyara yanayin ku, ƙarfafa tsokoki masu goyon bayan baya da kuma inganta sassaucin ku bayan an rage zafi.

Wasu batutuwa: 

5 manyan fa'idodi na tausa kai

Wadanne hanyoyi ake bi don hana rubewar hakori?

Ta yaya kuka san cewa ma'adinan ƙarfe na jikin ku yana raguwa?

Cocoa ba wai kawai yana da dandano mai dadi ba, har ma da fa'idodinsa masu ban mamaki

Abincin da ke sa ku ƙauna da ƙari !!!

Manyan abinci guda 10 masu dauke da iron

Menene fa'idar farin ɓangaren litattafan almara?

Abubuwan ban mamaki na radish

Me ya sa za ku sha kwayoyin bitamin, kuma abincin da aka hada da abinci ya wadatar da bitamin?

Cocoa ba wai kawai yana da ɗanɗanon ɗanɗanonsa ba... har ma da fa'idodinsa masu ban mamaki

Abinci takwas masu tsaftace hanji

Goma ban mamaki amfanin busasshen apricots

Menene amfanin koren albasa?