Menene cikas ga shigar da kuzari mai kyau cikin rayuwar ku?

Menene cikas ga shigar da kuzari mai kyau cikin rayuwar ku?

Yin tunani game da abubuwa marasa kyau na rayuwar yau da kullun abu ne mai ƙarfi na rage kuzarin jiki, kamar magana akan yanayin yau da kullun, farashin man fetur, ko farashin wasu kayan abinci, kuma dalilin sanya shi cinye kuzari shine ba mu da komai. sarrafa shi kuma zai ci gaba a kowace rana komi ƙoƙarin yin tunani game da shi, don haka ya kamata ku guji yin tunani a kan waɗannan batutuwa gwargwadon iko.
Karanta labarai game da zafi da bakin ciki a cikin jaridu na yau da kullun na iya ƙara yawan kuzarin jiki, saboda yana buƙatar tunani da bincike, wanda kuma yana cinye kuzari mai yawa a wurin da bai dace ba. Rashin daidaitawa da bukatun jiki, wanda ya kara yawan damuwa, misali, ci gaba da aiki da rashin hutawa bayan rana mai wuyar gaske, kamar yadda ba lallai ba ne a dauki mataki sai dai a yanayin jin dadi, don kada a kiyaye. jiki a yanayin damuwa.
Yin tunani game da abubuwa masu raɗaɗi daga baya shine ɗaya daga cikin masu amfani da makamashi, kuma yana da kyau kada kuyi tunani game da shi sai dai idan mutum yana so ya koyi daga abubuwan da suka faru a baya.
Tunanin gaba da jin tsoronsa shi ma ɓata kuzari ne, maimakon a sa ran samun abokin rayuwa, ko samun gida ko ɗaki, sai mutum ya fara damuwa da ko zai zama abokin zama na gari? Ko kuwa gidan zai yi kyau kuma farashin ya yi daidai?