Hatsari da tashin hankali..wannan shine abin da marigayi abincin dare ke yi ga lafiyar ku da nauyi

"Muna so mu gwada hanyoyin da za su iya bayyana dalilin da ya sa cin abinci a cikin dare yana kara haɗarin kiba," in ji Frank EL Scheer, babban marubucin binciken, a cikin wata sanarwa da aka fitar.

Scheer ya kara da cewa binciken da aka yi a baya ya nuna cewa cin abinci a makare yana da alaka da karuwar kiba, da yawan kitsen jiki, da kuma rashin nasara wajen rage kiba.

Masu binciken sun yi nuni da cewa kiba ita ce annoba ta duniya da ta shafi manya kimanin miliyan 650.

Ƙungiyar binciken ta yi nazarin marasa lafiya 16, kuma kowane ɗan takara ya kammala ka'idojin abinci guda biyu, ɗaya tare da jadawalin abinci da wuri kuma ɗayan tare da tsarin abincin marigayi.

A cikin 'yan makonnin da suka kai ga ka'idojin, mahalarta sun kiyaye daidaitattun jadawalin farkawa da barci, kuma a cikin kwanaki ukun da suka gabata kafin shiga dakin gwaje-gwaje, sun bi tsarin abinci iri daya da jadawalin abinci a gida, in ji sanarwar daga masu binciken.

A yayin binciken, sun tattara bayanan yunwar su akai-akai, suna ba da samfuran jini akai-akai a duk tsawon yini, kuma suna auna zafin jiki da kashe kuzari.

Masu binciken sun tattara biopsies na nama na adipose daga mahalarta a cikin ka'idojin cin abinci na farko da kuma marigayi.

Abinci guda 5 da masana abinci suka ba da shawarar su "yanke gaba ɗaya"

Sun gano cewa cin abinci a makare yana tasiri sosai ga yunwa da abubuwan da ke daidaita ci.

Lokacin da mahalarta suka ci abinci daga baya, sun ƙone adadin kuzari a hankali kuma sun nuna haɓakar haɓakar mai da raguwar raguwar mai, in ji sanarwar.

Masu binciken sun yi nuni da cewa binciken da suka gudanar ya yi daidai da wani gagarumin bincike da aka gudanar wanda ya nuna cewa cin abinci a wani lokaci na iya kara wa mutum barazanar kiba.