Nasihu don kula da kyawawan ƙafafun mata

wasu shawarwari net  Wanda ke cimma burin mace na samun kyawawan ƙafafu.
XNUMX- Fitowa da damshi: Haka nan mata suna kula da kyawun fatar jikinsu da hannayensu ta hanyar bin hanyoyin da suka dace da gyaran jiki, kafafu kuma suna bukatar wadannan matakai guda biyu saboda suna kiyaye laushinsu.
XNUMX- Wankan qafa kullum: Yana da kyau qafafu su kasance da qazanta a duk rana, Tsaftar qafa na taimakawa wajen hana kamuwa da fungi da ke cutar da saman qafa, yayin da suke fitar da wani qamshin qamshin da ke sa mata su shiga ciki. yanayin damuwa akai-akai.
XNUMX-A guji sanya takalmi masu tsayi da kuma sanya takalmi na motsa jiki na dan wani lokaci, sanya takalmi mai tsayi a koda yaushe yana haifar da matsala ba ga ƙafafu kawai ba, har ma da baya.
XNUMX-Fodar foda yana taimakawa wajen hana zufa da rage zufa yayin da ake gujewa sanya safa na siliki (nailan) a lokacin rani domin yana haifar da wayar da kan ƙafafu da kumburin ƙafafu.
XNUMX-Sanya takalmi daidai gwargwado,domin sanya takalmi da bai dace ba yana haifar da matsaloli masu yawa a cikin dogon lokaci.