Don ciwon haɗin gwiwa, ya kamata ku ci abinci game da waɗannan abincin

Don ciwon haɗin gwiwa, ya kamata ku ci abinci game da waɗannan abincin

Shawarwari daga kwararre na Rasha: Ya kamata a cire kayan zaki, dankali, eggplant, tumatur da barkono mai dadi daga cikin abinci yayin da suke motsa cututtukan arthritis.

Wani masanin abinci na kasar Rasha ya shawarci duk wanda ke fama da matsalolin haɗin gwiwa da su guji cin kayan zaki da samfuran dangin dare.

Amfanin da ba ku sani ba game da eggplant, rage nauyi da yaƙi da ciwon daji!

Kuma kamar yadda kafafen yada labarai na Rasha suka ruwaito, Dokta Angelica Duval ta nuna cewa masu fama da matsalar hadin gwiwa ya kamata su ware dankali, eggplant, tumatur da barkono mai dadi daga abincinsu saboda suna kara kuzari. Wannan baya ga barin cin kayan zaki shima, domin yana kara kumburi a jiki.

Masanin na Rasha ya ce: "Mutanen da suke cin abinci mai sauƙi, sukari mai tsafta, kek da kayan zaki, da abinci da aka sarrafa, suna iya kamuwa da cututtuka daban-daban, gami da amosanin gabbai."

Ta kara da cewa: "Ƙarin nauyi kuma yana ƙara matsa lamba akan haɗin gwiwa, wanda ke haifar da lalata su. Saboda haka, yana da kyau a rabu da karin fam.

A cewar masanin abinci na Rasha, don kula da lafiyar haɗin gwiwa, dole ne a ƙara kayan abinci mai wadatar collagen a cikin abincin. Hakanan yakamata ku ci kifi mai kitse aƙalla sau biyu a mako. Har ila yau, sabbin kayan lambu sune tushen mafi kyawun ƙwayoyin calcium, wanda ke ciyar da haɗin gwiwa.

A karshe ta ce, kayayyakin da ake amfani da su wajen hana kumburi da kuma kashe kwayoyin cuta su ne ginger da kurji. Sabili da haka, yin amfani da su a cikin abinci yana rage matakin kumburi

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Halaye guda shida masu nuna son kai...