Hatsarin dadewa ga rana

Kuna ƙidaya kwanaki har sai kun iya jujjuya launin ruwan sanyi don kyakkyawan inuwar tan? Duk da yake muna goyon bayan 100% na yau da kullun na iska mai kyau da hasken rana, ga abubuwa biyar da ya kamata ku sani yayin da kuke shirya iyali don rani mai lafiya da aminci.

1) Lalacewar fata na ɗan gajeren lokaci

Kuna iya samun kunar rana a cikin ɗan mintuna 15, kodayake bazai bayyana ba har tsawon awanni biyu zuwa shida. Wannan nau'in ƙonewar radiation yana fitowa daga wuce gona da iri zuwa hasken ultraviolet, ko hasken ultraviolet. Jajayen fata sau da yawa yana tare da ciwo, ciwon ciki, kuma, idan mai tsanani ya isa, digiri na biyu yana ƙonewa.

2) Lalacewar fata na dogon lokaci

Ko da ba ka kona sau da yawa, tsawaita bayyanar da hasken UV a tsawon rayuwa yana haɓaka tsufa na fata. Kuna iya fara ganin ƙarin wrinkles, bushewa, sagging, da maras kyau, m bayyanar. Pigment canje-canje da aka sani da "shekarun spots," da kuma fata bruising bayyana mafi sauƙi. Canje-canje a cikin ƙwayoyin fata da ke haifar da tsawaita bayyanarwa na iya haifar da ciwon daji na fata, nau'in ciwon daji mafi yawan gaske.

Yana da mahimmanci don kare yaranku daga kunar rana. Ultraviolet radiation yana ƙara haɗarin nau'in ciwon daji na fata guda uku: melanoma, basal cell carcinoma, da squamous cell carcinoma. Duk da haka, ana ambaton kunar rana da ke faruwa a lokacin ƙuruciya a matsayin mafi girman haɗarin kamuwa da cutar kansar fata daga baya a rayuwa. Gidauniyar Skin Cancer Foundation tayi kashedin:

Dorewa biyar ko fiye da kunar rana a cikin samari yana ƙara haɗarin cutar kansar fata da kashi 80%. A matsakaita, haɗarin mutum na kamuwa da cutar melanoma ya ninka idan ya sami kunar rana sama da biyar. "

3) bugun jini

Shanyewar jiki na iya farawa da zafi mai zafi, suma, ko gajiya, amma yayin da ya ci gaba, yana iya lalata kwakwalwa da sauran gabobin ciki, wani lokacin kuma yakan mutu. Duk da yake yawanci ana ɗaukar manya fiye da shekaru XNUMX, matasa masu lafiya na makarantar sakandare ko ’yan wasa galibi suna fuskantar yaƙin zafi mai barazanar rayuwa yayin da suke yin motsa jiki mai ƙarfi a cikin yanayin zafi.

Lokacin da aka haɗa shi da bushewa, tsayin daka zuwa matsananciyar zafi yana haifar da gazawar tsarin sarrafa zafin jiki, yana haifar da ainihin zafin jiki ya tashi sama da digiri 105 Fahrenheit. Alamun gama gari na bugun zafi sun haɗa da:

Dizziness da haske-kai

 ciwon kai

Amai da tashin zuciya

ciwon tsoka ko rauni

Saurin bugun zuciya da saurin numfashi

Rikici, kamewa, asarar sani, ko suma

4) rashin ruwa

Rashin ruwa yana faruwa ne lokacin da ruwa ya fita daga sel da jikinmu fiye da adadin da muke sha ta hanyar sha. Matakan ruwa a cikin jikinmu ya zama rashin daidaituwa, kuma rashin ruwa mai tsanani zai iya haifar da mutuwa. Idan kun lura cewa fitsarin launin rawaya ne mai duhu, wannan alama ce mai kyau cewa za ku iya bushewa.

Sauran alamun rashin ruwa sun hada da:

Ƙara ƙishirwa, raguwar fitsari, da rashin iya yin gumi

Dizziness da rauni

Busashen baki da harshe kumbura

bugun zuciya

Suma, rudani, kasala

A kwadaitar da manya da yara marasa ruwa su sha ruwa kadan.

5) Kwayoyin

Ana kiran amya da hasken rana ke haifarwa. Waɗannan manyan raunuka ja masu ƙaiƙayi na iya tasowa cikin mintuna 5 bayan fallasa hasken rana kuma yawanci suna ɓacewa cikin sa'a ɗaya ko biyu bayan barin hasken rana. Mutanen da ke da wannan yanayin da ba kasafai ba kuma suna fuskantar ciwon kai, rauni, da tashin zuciya. Wannan rashin jin daɗi na iya zama naƙasasshe har ma da barazanar rayuwa. A duk duniya, kashi 3.1 cikin 100.000 na fama da cutar, kuma mata sun fi kamuwa da cutar fiye da maza.