Ruwa rai ne, amma yawansa yana iya kaiwa ga mutuwa

Wasu hujjojin basu cika cika ba, wasu na cewa yawan ruwa yana kara lafiyar jiki, amma wannan ba gaskiya ba ne, domin mun san yawan shan ruwa shi ne nasihar da masana suka bayar ga masu neman rage kiba da jin dadi. lafiyayyen fata, da bincike da yawa a cikin shekaru da suka gabata ta tabbatar da cewa shan gilashin ruwa 6 zuwa 8 na da muhimmanci ga jikin dan adam.

Sai dai wani sabon abu a nan shi ne gano cewa wannan adadin na iya wuce ainihin bukatar jiki, domin an gano cewa yawan shan ruwa na iya haifar da matsalolin lafiya da dama, musamman zufa. gumi.

Masu zufa da yawa suna shan ruwa sosai don su rama abin da suka rasa, wanda hakan na iya sa matsalar zufa ta yi muni.
Bugu da kari, shan ruwa da yawa na iya haifar da rashin barci saboda yawan tashi da dare don yin fitsari, don haka masana ke ba da shawarar a daina shan ruwan sa'o'i uku kafin barci.
Shan ruwa mai yawa cikin kankanin lokaci yana shafar ma'auni na gishirin da ke cikin jiki da kuma aikin koda don kawar da ruwa mai yawa, wanda hakan kan haifar da karuwar ruwa a cikin jini, wanda hakan kan haifar da lafiya da dama. kasada irin su ciwon kai, rudewa da karancin numfashi, kuma ana kiran wannan yanayin gubar ruwa. Don haka masana ke ba da shawarar shan ruwa daidai da bukatar jiki kawai, yayin da ake jin ƙishirwa, kuma ana iya samun ruwa daga wasu hanyoyin kamar ruwan zafi da ruwan 'ya'yan itace.
Mahimman kalmomi