Kuna son kugu mai sassaka kamar samfura.. sirrin wannan abincin

Abincin kugu da aka sassaka yana daya daga cikin abinci mai mahimmanci, wanda ke buƙatar motsa jiki don samun sakamako mafi kyau.

Rana ta farko: yoghurt ɗin da aka ɓalle + kokwamba + latas + ruwa, (ku ci waɗannan abincin a kowane adadi kuma a duk lokacin da kuke so).

Rana ta biyu: Ku ci apples a kowane adadi kuma a duk lokacin da kuke so.

Rana ta uku: yoghurt skimmed + cucumber + lettuce + ruwa, (ku ci waɗannan abincin a kowane lokaci kuma a duk lokacin da kuke so).

Rana ta huɗu: Ku ci apples a kowane adadi kuma a duk lokacin da kuke so.

Rana ta biyar: gasasshen kaza ko kifi + dafaffen ƙwai, a kowane adadin da zai sa ka ji koshi.

Rana ta shida: Duk wani nau'in dafaffen kayan lambu ban da "dankali", a kowane adadi kuma a duk lokacin da kuke so.

Rana ta bakwai: Salatin koren wanda ya ƙunshi kokwamba + kabeji + letas + barkono mai daɗi na kowane launi + lemun tsami, kowane adadi kuma a kowane lokaci.

Rana ta takwas: kowane nau'in 'ya'yan itace a kowane lokaci da kowane adadin da zai sa ku ji dadi.

Rana ta tara: Skimmed yogurt + cucumber + lettuce + ruwa, (ku ci waɗannan abincin a kowane adadi kuma a duk lokacin da kuke so).

Ranar XNUMX: Ku ci apples a kowane adadi kuma a kowane lokaci da kuke so.

Rana ta goma sha ɗaya: Wannan rana ce a buɗe wanda a cikinta za ku iya ci duk abin da kuke so.

Bayan kwanakin nan sun wuce, ya kamata ku sake cin abinci bisa ga wannan jerin don samun sakamako mai dadi wanda zai bayyana da sauri, raba kwarewar ku tare da mu bayan ƙaddamar da abincin da aka zana.