Wani rahoto da jaridar Birtaniya "The Mirror" ta buga ya nuna cewa idan mutum yana son ya ji daɗin latte ko cappuccino da safe, zai iya ƙara yawan adadin kuzari da yake ci a mako.

Kofi da ruwan 'ya'yan itace

Dokta Moseley ya wallafa muhimman shawarwari a shafinsa na Fast 800, wanda ke ba da jagoranci ga mambobin kungiyar kan yadda za su samu nauyi mai kyau, inda ya ce kofi da ruwan 'ya'yan itace suna cikin mafi munin abin sha a cikin abincinmu, saboda suna iya ƙunshi babban abu. Yawan adadin kuzari: thermal kuma baya ba da jin daɗi.

Ya rubuta a shafinsa na yanar gizo cewa: "Idan kun ga cewa kuna cin abinci mai kyau, motsa jiki da kuma kula da rayuwa mai kyau, amma kuna samun nauyi ko rashin iya rage kiba, akwai dalili mai kyau na wannan."

Ya kara da cewa, “Ya kamata a rika la’akari da kofi da ruwan ‘ya’yan itace yayin da ake bin tsarin rage kiba. Misali, latte na yau da kullun zai iya ƙara kusan adadin kuzari 1330 a kowane mako, wanda shine kusan sandunan cakulan biyar da rabi.

Kofi ba tare da ƙari ba

Dokta Moseley ya ba da shawarar cewa idan mutum ya dogara da kofi don ƙarfafa kansa da safe, za su iya yin sauyi mai sauƙi ba tare da abubuwan da suka dace ba kamar madara ko sukari ta yadda za su iya cimma burinsu na asarar nauyi ko rashin samun riba.

Hasashen horoscope na Maguy Farah na shekarar 2023