Ruwan rumman da ciwon sukari

Ruwan rumman da ciwon sukari

Wani bincike ya duba illar ruwan rumman guda takwas na oza daya kan matakan sukarin jini.

Masu binciken sun dauki mutane 21 masu lafiya da nauyi na yau da kullun, wadanda aka ce su sha ruwa, ruwan rumman, da abin sha na ruwa don dacewa da abun da ke cikin sukarin ruwan rumman.

Duk da yake ruwan sha bai canza matakan sukarin jini na kowane ɗayan mahalarta ba, ruwan rumman ya sami sakamako mai ban sha'awa, bisa ga binciken da aka buga a cikin Mujallar Ci gaban Ci gaban Abinci.

Wadanda ke da karancin insulin na jini yayin azumi sun sami raguwar glucose a cikin jininsu cikin mintuna 15.

Yana daidaita metabolism

Binciken ya kammala da cewa binciken nasu ya nuna cewa abubuwan da ke cikin ruwan rumman suna iya daidaita yanayin glucose a cikin mutane.

Abin lura shi ne cewa rumman suna da yawa a cikin anthocyanins, waxanda su ne pigments da ke ba ruwan ruwan ruwansa irin nasa, kuma waxannan kayan marmari na da wadatar sinadarin ‘Antioxidants’.

Ruman yana da yawa a cikin anthocyanins, pigments da ke ba da ruwan 'ya'yan itace launi daban-daban, kuma waɗannan kayan dadi suna da wadata a cikin antioxidants.

Ɗaya daga cikin ka'idar ita ce cewa antioxidants suna iya ɗaure su da sukari kuma suna hana tasiri mai mahimmanci akan matakan insulin ku.

Duk da yake hanyoyin da ke bayan ruwan rumman da matakan sukari na jini ba su bayyana gaba ɗaya ba, akwai ƙarin bincike don tallafawa tasirinsa.