Anan akwai wasu ayyuka masu sauƙi na haɓaka dogaro da kai

Anan akwai wasu ayyuka masu sauƙi na haɓaka dogaro da kai

Amincewa da kai shine mabuɗin nasara, ko a rayuwarka ta sirri ko ta sana'a. Hali ne mai mahimmanci wanda ke taimakawa wajen yarda da kai da iyawar mutum, wanda ke sa mutum ya kasance mai juriya da ƙarfin gwiwa wajen magance matsalolin rayuwa.

A cewar wani rahoto da mujallar Forbes ta buga, gina amincewa da kai ba abu ne mai sauƙi ba, kuma mai yiwuwa abin da ya fi wahala a kai shi ne ana sa ran a wurin aiki, amma ba kasafai ake reno shi ta hanyar lafiya da gaskiya ba. Mutane da yawa suna fama da ƙarancin kima kuma galibi suna jin sun shiga cikin wani yanayi na shakku, munanan maganganu da damuwa, wanda ke shafar yadda suke aiki da yadda suke bayyana ga takwarorinsu, dangi da kuma al'umma.

Akwai ingantattun hanyoyin da za a ƙara yarda da kai, kamar haka:

1. Gano ƙarfi da rauni

Mataki na farko na haɓaka yarda da kai shine gano ƙarfi da raunin mutum da ɗaukar lokaci don yin tunani a kan ƙwarewa, hazaka, da iyawa. Hakanan ya kamata ku yi tunani a kan wuraren da mutum ke fama ko yana buƙatar ingantawa. Sanin ƙarfinsu da rauninsu zai taimaka musu su mai da hankali kan abin da mutumin ya kware a kai da kuma yin aiki a kan wuraren da ya kamata su inganta. Ma'auni shine mabuɗin nasara.

2. Kafa maƙasudai na gaske

Ƙirƙirar maƙasudai na gaskiya da cimma burinsu yana da mahimmanci don haɓaka amincewa da kai. Ana iya rarrabuwar manyan maƙasudi zuwa ƙananan matakai waɗanda suke ganin sun fi dacewa. Ko wane irin buri ne, za a iya cimma shi muddin yana da gaskiya kuma ba zai ba ku damar kalubalantar tsammanin kai ba. Lokacin da aka cim ma maƙasudi, mutum zai ji daɗin cim ma burinsa, wanda zai taimaka musu su haɓaka kwarin gwiwa. Kuma idan bai cimma hakan ba, zai gamsu cewa ya iya koyan wani abu daga abin da ya faru da shi kuma ya kara masa kwarewa a rayuwarsa.

3. Kiyaye kula da kai

Kula da kanku yana da mahimmanci don haɓaka amincewa da kai. Ta hanyar motsa jiki, cin abinci mai kyau, da samun isasshen barci, za ku iya kula da lafiyar jikin ku da tunanin ku, wanda ke taimakawa wajen ƙarfafa amincewar ku.

4. Yin watsi da suka mara kyau

Mutanen da ke kusa da ku na iya yin tasiri sosai kan amincewar ku. Kasancewa a kusa da mutane masu kyau da tallafi na iya inganta amincewar ku, yayin da kuke ciyar da lokaci kaɗan tare da mutanen da suka kawo ku ko kuma su sa ku ji dadi game da kanku. Ya kamata a yi la'akari da koyan yadda za a yi watsi da maganganu marasa kyau waɗanda ba su haɗa da wani abu na zargi mai ma'ana ko shawara na gaskiya ba.

5. Ka tausayawa kanka

Tausayin kai yana da mahimmanci don gina yarda da kai. Lokacin da mutum ya yi wa kansa alheri, maimakon ya mai da hankali kan kurakuransa, za su iya ba da fifiko ga abin da za su iya koya daga kowace gazawa. Ka tuna cewa kowa yana yin kuskure, kuma kurakurai wani ɓangare ne na tsarin koyo.

6. Rungumar gazawa

Tsoron gazawa da rashin kaiwa ga kamala na daya daga cikin manyan abubuwan da ke kawo cikas ga gina yarda da kai. Amincewa da kai yana ƙaruwa lokacin da tabbacin cewa gazawar ba ƙarshen hanya ba ce, amma a maimakon haka damar koyo, girma da girma. Gina amincewa da kai yana ɗaukar lokaci da ƙoƙari, amma hali ne da ya cancanci ƙoƙari da juriya.

Hasashen horoscope na Maguy Farah na shekarar 2023