Koyi game da Goji da fa'idodin lafiyar sa

Tarihinsa a matsayin tsire-tsire na magani ya samo asali ne tun zamanin d China. Har ila yau, an san shi da wolfberry, yana da ɗanɗano mai daɗi da ɗanɗano kaɗan kuma sau da yawa yana cikin busassun nau'i kamar zabibi.
Goji berries shine tushen tushen bitamin da ma'adanai, mafi mahimmancin su shine bitamin C, iron, bitamin A da zinc.

Amma kafin amfani da goji a cikin abincinku, yakamata ku sake duba illolinsa idan:

1. Kuna da ƙarancin sukari na jini
2. Kuna da ƙananan jini ko hawan jini
3. Shayarwa ko mai ciki (zai iya haifar da zubar da ciki)
4. Suna rashin lafiyar wasu nau'ikan 'ya'yan itace

Amfanin lafiyar Goji:

Ƙarfafa tsarin rigakafi da kariya daga mura:

Tsarin garkuwar jiki mai ƙarfi da kariya daga mura suna da alaƙa da juna. Vitamins a cikin goji suna iya haɓakawa da tallafawa tsarin rigakafi don haka yaƙar cutar mura.

Taimakon rage nauyi:

Goji yana da babban fakitin babban kuzarin abinci mai gina jiki a cikin ƙananan abinci. Abun da yake da shi, dandano mai dadi, tare da babban abun ciki na fiber, zai iya taimaka maka ka ci gaba da kasancewa a saman abincin asarar nauyi yayin cin abinci mai kyau. Ƙara shi zuwa yogurt ko salatin kamar yadda za ku yi amfani da zabibi.

Antioxidants don idanu da fata:

Nazarin ya nuna babban matakin antioxidants a cikin goji, musamman zeaxanthin. Zeaxanthin ne ke ba goji berries, saffron, da paprika launinsu mai haske.
Antioxidants suna kare sel daga raunana lokacin da aka fallasa su zuwa abubuwa kamar hayaki da radiation.

Wasu batutuwa:

Koyi game da danshen...da mahimman fa'idodinsa na lafiya

Koyi sirrin shayin hibiscus da muhimman fa'idodinsa na lafiya

Kwayoyin gwanda suna da sirrin lafiya don sanin su

Menene lanolin kuma menene fa'idodin kyawun sa?