ʻEono pilikia olakino o nā pilikia o ka noʻonoʻo nui ʻana

ʻEono pilikia olakino o nā pilikia o ka noʻonoʻo nui ʻana

Nui ka poʻe e noʻonoʻo nui e pili ana i kekahi mau pilikia, pilikia, a i ʻole nā ​​​​kūlana o kēlā me kēia lā a lākou e ʻike ai, akā ʻo kēia maʻamau ke alakaʻi nei i ka hoʻopōʻino ʻana i ke olakino noʻonoʻo o ke kanaka, a hoʻonui ʻia kona mau pilikia olakino i nā wahi a me nā ʻano he nui a ʻaʻole e kū i kona lolo. e pilikia ana no keia noonoo nui.

Ua paʻi ka pūnaewele Health Shots i kahi hōʻike e nānā ana i nā pilikia olakino e hiki ke hopena mai ka "overthinking," me ke kōkua o nā kauka a me nā loea.

Eia naʻe, ua hoʻopau pū ka hōʻike me ʻehiku mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka poʻe e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka noʻonoʻo nui ma ke ala e hāʻawi ai i ka maluhia o ka noʻonoʻo a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa o ke kanaka.

Wahi a ka loea noʻonoʻo noʻonoʻo ʻo Ashmin Munjal: "He koʻikoʻi nā hopena o ka noʻonoʻo nui ʻana i ke olakino kino a me ka noʻonoʻo, no ka mea e hoʻonui ai i ka hopohopo a hōʻemi i ka hiki ke noʻonoʻo, e paʻakikī ke hana i nā hana i kēlā me kēia lā."

ʻO nā pilikia ʻeono i hoʻokumu ʻia e ka noʻonoʻo kiʻekiʻe a me ka noʻonoʻo nui, penei:

ʻO ka mua: paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana

Hiki i ka noʻonoʻo nui ke hoʻopololei i ka noʻonoʻo, ka paʻakikī o ka nānā ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā, a ʻo ka hoʻokani mau ʻana i nā hiʻohiʻona a i ʻole ka hopohopo e pili ana i ka wā e hiki mai ana e hiki ke hoʻohuli i kou manaʻo āpau, e alakaʻi ana i ka emi ʻana o ka huahana a me ka maikaʻi ʻole o ka naʻau, a ʻike paha ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana pēlā. e nānā i ka hana a i ʻole nā ​​hana maʻalahi.

ʻElua: Ke kaumaha

Hoʻopili pinepine ʻia ka noʻonoʻo nui ʻana me ka noʻonoʻo maikaʻi ʻole, a hiki i ka loaʻa ʻana o ia ʻano negativity ke kōkua i ka puhi ʻana a i ʻole ke kaumaha. hiki i kēia ke alakaʻi i ka manaʻo kaumaha.

ʻO ke kolu: luhi

Hiki i ke kaumaha noʻonoʻo ma muli o ka noʻonoʻo nui ke hoʻopau i ka ikehu o ke kanaka, e alakaʻi ana i ka luhi mau a me ka lethargy. "ʻO kēia luhi hoʻomau hiki ke hoʻopilikia i ka hana o kēlā me kēia lā, hoʻopau i nā ʻano moe, a hoʻonui i nā pilikia olakino e like me ke kaumaha a me ka hopohopo," wahi a Munjal.

ʻEhā: Ka hopohopo

Pili loa ka noʻonoʻo ʻana i ka hopohopo, no ka mea, ʻo ka hopohopo nui e pili ana i ka wā e hiki mai ana a i ʻole nā ​​hopena hiki ke alakaʻi i nā manaʻo hopohopo a me nā hōʻailona kino. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā hōʻeha weliweli a i ʻole nā ​​​​maʻi e pili ana i ka hopohopo, a hiki iā ia ke pahele iā ʻoe i loko o kahi pōʻai o ka makaʻu, e pili ana i kou maikaʻi o ke ola.

ʻElima: Huhū

ʻO ka paʻa ʻole o ka noʻonoʻo a me nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ka noʻonoʻo nui e hiki ai i nā kānaka ke maʻalahi i ka huhū a me ka loli o ke ʻano.

"ʻO ka noʻonoʻo nui e hoʻopilikia iā ʻoe," wehewehe ʻo Munjal. "ʻO ka hopena, hiki paha iā ʻoe ke hoʻonui i nā mea liʻiliʻi, e alakaʻi ana i ke olakino o ka naʻau.

ʻEono: Manaʻo kipi

Hiki i ka noʻonoʻo nui ke hoʻopōʻino i nā ʻano moe, e paʻakikī ai ka hoʻomaha ʻana i ka noʻonoʻo a loaʻa ka hiamoe hoʻomaha. "Ke piʻi aʻe nei nā manaʻo hoʻokūkū a me nā makaʻu, ʻoi loa i ka pō, ka mea e pale ai i ka poʻe mai ka hiamoe ʻana a i ʻole ke ala pinepine ʻana i ka pō," wahi a Munjal. "Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hiamoe hiamoe, ka luhi, a me ka hana maikaʻi ʻole o ka lā."

Hoʻopau ka pūnaewele Health Shots me ʻehiku mau ʻōlelo aʻoaʻo e manaʻo ʻia e hilinaʻi ʻia i mea e pale aku ai i ka pōʻino o ka "overthinking," ʻo ia hoʻi:

ʻO ka mua: E hoʻolohe i ke mele, no ka mea, ʻo ke mele ka mea hoʻoikaika ikaika a hiki ke kōkua i ka hoʻopau piha ʻana i nā manaʻo leʻaleʻa.

ʻElua: E kamaʻilio me kekahi ʻO ke kamaʻilio ʻana me kekahi lālā o ka ʻohana a i ʻole kekahi hoaaloha hilinaʻi e pili ana i kou hopohopo e kōkua paha iā ʻoe e loaʻa kahi hiʻohiʻona hou a me ke kākoʻo, a e kōkua pū kēia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka manaʻo o ka huikau a me nā pilikia e noʻonoʻo nui ai i nā mea.

ʻEkolu: E hoʻolōʻihi i ka manawa ma ke ʻano, no ka mea, hāʻawi ke ʻano i kahi wahi mālie e hiki ai ke hoʻomaha i kou noʻonoʻo, a ʻo ka hoʻolilo ʻana i ka manawa ma ke ʻano, inā aia ma kapa o ka loko, e hele ana i ka paka, a i ʻole e noho wale ana ma laila, hiki ke kōkua i ka hōʻemi. ke kaumaha a me ka noʻonoʻo nui.

ʻEhā: E hele wāwae, ʻo ka hana kino, ʻoi aku ka hele wāwae, e hoʻoulu i ka hoʻokuʻu ʻana o nā endorphins, hiki ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano a hoʻemi i ke kaumaha.

ʻElima: ʻO ka hanu hohonu, ʻoiai ʻo ka hoʻoikaika hanu hohonu e komo ai ke kino i kahi ʻano hoʻomaha, e hoʻomaha ai i ka ʻōnaehana nerve a hoʻomaikaʻi i ka mālamalama o ka noʻonoʻo.

ʻEono: E noʻonoʻo i nā hoʻonā Ma kahi o ka nānā ʻana i nā pilikia, e huli i kou manaʻo i nā hoʻonā Hiki ke hoʻemi ʻia ka noʻonoʻo nui ke nānā aku ke kanaka i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia.

ʻEhiku: E hiamoe, ʻoiai ʻo ka noʻonoʻo ʻana i kekahi manawa ka hopena o ka luhi noʻonoʻo, a hiki i ka hiamoe wikiwiki ke lilo i mea hoʻoponopono hou, e hāʻawi ana i ka manawa noʻonoʻo e hoʻomaha a hoʻōla hou.

Sagittarius aloha horoscope no ka makahiki 2024