ʻO nā mea inu kūlohelohe e hoʻopau i ka insomnia

Hoʻopilikia ka insomnia iā ʻoe mai nā kumu he nui, akā ʻo nā ʻano hewa, inā ma ke ʻano o ka hiamoe a i ʻole ka meaʻai, aia ma hope o kēia ʻeha, e hoʻopilikia i ka hiamoe o nā mea he nui, e pili ana i ka hana o kā lākou mau hana i kēlā me kēia lā.

I mea e hoʻopilikia ʻole ai ka insomnia i ko mākou ola, aia nā mea inu e kōkua iā ia e hoʻokuke iā ia mai kahi moe, e like me ka pua violet, ʻo kēia pua i lanakila i ka mahalo o ka poʻe haku mele a me ka mahalo o ka poʻe naʻauao, ʻaʻole i ʻike ʻia e kona nani a me ka nani. Ua hoʻohana ka poʻe kahiko o ʻAtenai i kēia pua no ka mālama ʻana i nā maʻi Insomnia.

Wahi a ka nūpepa, "Al-Hayat", aʻo nā kauka i ka infusion pua violet e lawe mai i ka hiamoe, ʻoiai ʻo ia e hoʻoikaika i ka hōʻoluʻolu ponoʻī a hoʻomaha i ka palpitations puʻuwai makaʻu, hoʻomaha i ka gastritis, hoʻomaha i ka ʻeha o ka puʻupaʻa a hoʻopaʻa i ka coughing.

Hoʻomākaukau ʻia ka infusion ma ka ninini ʻana i ka nui o ka wai hoʻolapalapa ma luna o nā pua violet, a laila e ʻono me ke kō a inu ma mua o ke komo ʻana i ka honua hiamoe.

A me ka mint, ka mea i kaulana no kona hiki ke hoʻoikaika i ke kaʻina hana o ka digestion, akā, he laxative ka hopena no nā aʻalolo a hoʻomaha i ka ʻeha, spasms a me ke poʻo, e hoʻomaʻamaʻa i ke kaʻina o ka hiamoe, a hoʻomākaukau i ka mint i hoʻomoʻa ʻia ma ka hoʻohui ʻana i ka wai paila i kahi. lima o na lau.

Pela no hoi ka popoki pakaki, nona ka hopena hoomaha a me ka hypnotic, nolaila, hooikaika ia i ka hiamoe a hoonui i kona maikai a hana no ka hoomau i ke koko ma'amau, Ua hoomakaukauia ka inu pakapaka ma ka waiho ana i ka puna o ka pauda aa o ka mea kanu iloko o ka wai paila. inu ma mua o ka moe.

Manaʻo ʻia ʻo Chamomile kekahi o nā mea kanu hoʻomaha maikaʻi loa, a ʻo ka infusion i hoʻomākaukau ʻia mai ia mea ua kapa ʻia ʻo kahi inu moe no ka mea kōkua ia i ka hiamoe mālie. A hiki ke hoʻomākaukau ʻia ka chamomile ma ka home ma ke kau ʻana i nā pua 5 i loko o ke kīʻaha wai e hoʻolapalapa ai, a waiho ʻia i ka pulu liʻiliʻi ma mua o ka inu ʻana.

Eia kekahi, ʻo ka ginger, i hoʻohana ʻia no nā kaukani mau makahiki ma Asia e mālama i ke anu a me ka maʻi maʻi, ua hoʻokaʻawale ʻia i waena o nā mea kanu hoʻomaha, no laila hiki ke hoʻohana ʻia e kipaku aku i ka insomnia, ʻoi aku ka hopena o ka hopohopo. Hoʻomākaukau ʻia kahi inu ʻala ma ka waiho ʻana i kekahi mau ʻāpana o ka mea kanu i ʻili ʻia i loko o hoʻokahi kīʻaha wai a me ka hapa a hoʻolapalapa ʻia no 10 mau minuke, a laila inu ʻia ma hope o ka hoʻohui ʻana i kahi meli inā pono.

ʻO ka hope, ʻo ka apple cider vinegar, hiki ke hoʻoulu ʻia ka insomnia ma muli o ka reflux o ka hoʻonāukiuki ʻana i nā mea huna o ka ʻōpū e pale ai i ka hiamoe. Ma kēia hihia, hiki iā ʻoe ke ʻimi i ke kōkua mai ka apple cider winika, a lawe i ʻelua punetēpē o ia mea i hui pū ʻia me ka wai.