Nā mea ʻala e kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha:

Nui nā pono olakino a kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha

1- Kinamona

Kōkua ke kinamona e hoʻoikaika i ka metabolism a puhi i ka momona, no laila ke aʻo aku nei mākou iā ʻoe e hoʻohui i kahi mea liʻiliʻi i kāu kīʻaha kofe a i kāu cereal ʻaina kakahiaka i kēlā me kēia lā.

2- Kumina:

Kōkua ʻo Cumin i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka digestion a hoʻonui i ka absorption o nā meaʻai i loko o ke kino, me ka hoʻonui ʻana i ka metabolic rate, kahi e hoʻonui ai i ke kino e puhi i ka momona.

3- Pepa ʻeleʻele:

No ka hoʻopau ʻana i kekahi mau kilokani ʻē aʻe, ke aʻo aku nei mākou iā ʻoe e hoʻohui i kahi pepa ʻeleʻele liʻiliʻi i kāu meaʻai, no ka mea, kōkua ia i ka pālua ʻana i ka calorie e like me ka nui i ka wā e hele ai no 20 mau minuke.

4- Makeke:

Hoʻonui ka hua sinapi i ka momona o ke kino a he nui nā meaʻai, no laila aia lākou i waena o nā meaʻai haʻahaʻa-calorie me nā pono olakino.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo e lilo i ke kaumaha i hoʻokahi pule?

E lilo a mālama i ke kaumaha i ka wā ʻahaʻaina

Pehea e pili ai ka lolo i ke kaʻina o ka lilo ʻana o ke kaumaha?

Nā pōmaikaʻi o ka pepa ʻeleʻele

Me kēia mau pono olakino, ʻoi aku ka maikaʻi o ka cumin ma mua o nā mea kanu āpau

Hiki ke kōkua ʻia ka ginger i ka lilo ʻana o ke kaumaha?