Nā mea huna ʻepekema i ka hakakā ʻana i ka ʻelemakule

Nā mea huna ʻepekema i ka hakakā ʻana i ka ʻelemakule

Ua aʻo ʻo Nicklas Brendborg, ka mea olaola molekula i ka noiʻi mai ka honua holoʻokoʻa e wehe i nā meaʻai a me nā hana hoʻoikaika kino e hiki ke kōkua maoli i ka hakakā ʻana i ka ʻelemakule, a hōʻole i kekahi mau moʻolelo kuʻuna e pale aku ai.

Nā moʻolelo e pili ana i ka huaora D a me ka ʻaila iʻa

ʻO ka Vitamin D ke aliʻi o nā mea hoʻohui akā ʻaʻohe hopena i ka ʻelemakule.

"ʻO kā mākou mau haʻawina nui loa a paʻakikī loa e hoʻopau i ka mea hoʻohui vitamin D ʻaʻohe mea e pale ai i ka make mua," wahi āna.

Hoʻolaha ʻia ka ʻaila iʻa ma ke ʻano he mea hoʻohui mana.

Ma nā haʻawina nui loa, ʻaʻole i lōʻihi ke ola o ka poʻe i lawe i ka aila iʻa ma mua o nā poʻe ʻē aʻe. Akā, hoʻemi iki ia i ka pilikia o ka maʻi cardiovascular.

ʻO nā meaʻai e hoʻolōʻihi i ke ola

Ua ʻike nā haʻawina ʻo ka poʻe e ʻai ana i nā meaʻai momona i ka perperidin (ka hua palaoa, ka pī, a me nā halo) i kā lākou ʻai ʻana e ola lōʻihi.

A me ka pūhui "Rapamycin", i ʻike ʻia e nā ʻepekema Kanada i ka wā e kipa aku ai i ka Easter Island i loko o ka bacteria lepo. Ua lilo i mea kaulana me ka noiʻi ʻelemakule.

Hoʻonui ʻo Rapamycin i ke ola o nā rodents a ua hōʻike i nā hopena maikaʻi i nā holoholona ʻē aʻe pū kekahi, e like me nā ʻīlio.

Ua ʻae ʻia ia no ka hoʻohana ʻana i ke kanaka a hāʻawi ʻia i nā haʻahaʻa kiʻekiʻe i nā maʻi i loaʻa i ka hoʻololi kino.

Ke ho'āʻo nei nā kānaka ʻepekema e hoʻohana i nā haʻahaʻa haʻahaʻa o ka rapamycin ma ke ʻano he lāʻau anti-kahiko.

ʻO ka maikaʻi o ka hoʻokē ʻai ʻana i ka ʻelemakule

Hoʻonui ka hoʻokē ʻai i ke ola o nā holoholona lab i ka wā e noho ana lākou ma ke ʻano "caloric restriction". Ua ʻike ka poʻe ʻepekema ʻoi aku ka lōʻihi o ke ola ʻana o nā ʻiole lab ke hānai ʻia lākou.

ʻO ka poʻe e hahai ana i kēia ʻano hana ke ola kino, me ka maikaʻi o ke koko, nā pae cholesterol, a me nā ʻōnaehana pale.

Akā ua hōʻike pū ka poʻe me nā kaohi calorie koʻikoʻi i ke anuanu a me ka luhi mau. Ua ʻōlelo ka poʻe ʻepekema ʻaʻole pono e kaupalena i nā calorie i nā manawa a pau e ʻohi ai i nā pono.

Eia kekahi, pono e pale ʻia ka hoʻokē ʻai i ka wā hāpai, e nā keiki a me nā ʻelemakule.

sauna

Ua hōʻike nā haʻawina i ka poʻe e hoʻohana ana i ka sauna he haʻahaʻa haʻahaʻa o ka maʻi cardiovascular a me ke ola lōʻihi.

Akā aia kekahi ʻaoʻao maikaʻi ʻole no nā kāne, no ka mea, ʻo ka wela kiʻekiʻe e hōʻemi i ka maikaʻi o ka sperm, e pili ana i ka hānau ʻana.

ka lawe ʻana i ka fiber

ʻO ka fiber kahi hana mana no ke olakino, hoʻemi ia i ka manaʻo o ka pōloli a no laila e kōkua iā mākou e ʻai i ka meaʻai liʻiliʻi, e alakaʻi ana i ka hakakā ʻana i ka ʻelemakule, a me ka leʻaleʻa pū i ke kino slim.

ʻO ka fiber pū kekahi e hoʻohaʻahaʻa i ka pae cholesterol.

ʻO ka mea huna o ka hoʻoikaika kino

ʻO ka hoʻoikaika kino ka mōʻī maoli o ke ao olakino. Inā he lāʻau ia, ʻo ka hoʻoikaika kino ka lāʻau ikaika loa i haku ʻia.

Manaʻo ʻia ka hoʻoikaika kino he mea hoʻoikaika i ka hoʻonui ʻana i ke ola o nā holoholona laboratory a me nā kānaka. ʻO ka poʻe ma ke ʻano maikaʻi ke ola lōʻihi ma mua o ka poʻe i ke ʻano maikaʻi.

Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino i ka pohō o ka ʻiʻo a me ka iwi, pēlā e hakakā ai i ke koko kiʻekiʻe, ke kō koko kiʻekiʻe, a me ke kōkua ʻana i ka ʻōnaehana pale e noho ʻōpio.