Nā hōʻailona o ka nele o ka hao i nā wahine a me nā ala e mālama ai

ʻO ka nele o ka hao kekahi o nā pilikia maʻamau i loaʻa i nā wāhine. ka oxygen i ke kino holoʻokoʻa, a he ʻāpana pū kekahi o nā enzymes e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻai ʻana,

ʻO ka hemahema o ka hao, ʻaʻole hiki i ke kino ke mālama i nā pae maʻamau o ka hemoglobin i loko o ke koko.

ʻO ia ke alakaʻi i ka haunaele i nā hana like ʻole o ke kino, a ua laha kēia hōʻailona i waena o nā wahine, no nā kumu he nui.

hāpai keiki:

Piʻi ka pono o ka wahine i ka hao i ka wā o ka hāpai ʻana i mea e hoʻohua ai i ke koko e hānai a ulu i ka ʻōpū, a me kona pono no ka hao i ka wā e hānai ai.

Hāʻule:

Ua lilo ka nui o ke koko i nā wāhine i ka wā o ka menstruation, kahi mea e nele ai ka hao i loko o ke kino. Ka luhi: ka luhi a me ka luhi ma muli o ka helu haʻahaʻa o nā cell olakino; I ka hoʻohana ʻana o ke kino i ka hao e hana i ka hemoglobin, ka mea e lawe ai i ka oxygen, a i ka wā e nele ai ka hao, aia ke kaulike ʻole i ka hana ʻana o nā cell olakino.

mālama ʻole:

ʻO ka nele o ka hao i loko o ke kino ke alakaʻi i nā loli i ka hui nerve, kahi e alakaʻi ai i ka manaʻo ʻole i kekahi mea.

ʻAʻohe manaʻo:

Hoʻololi ka hui puʻupuʻu ma muli o kēia hōʻailona olakino a me ke kaulike ʻole, ka hopena i ka paʻakikī o ka noʻonoʻo ʻana a me ka hana ʻole i nā hana pono.

pilikia ka hanu:

ʻO ka nele o ka hao ke alakaʻi i ka nele o ka oxygen i loko o ke koko, kahi e alakaʻi ai i ka luhi, a me ka paʻakikī o ka hanu ʻana i ka hana liʻiliʻi. ʻeleʻele o ka ʻili:

ʻO nā pūnaʻi koko olakino ma muli o ka nele o ka hao, a me ka emi ʻana o ke kahe koko, kahi e hoʻololi ai i ka waihoʻoluʻu o ka ʻili.

ʻEha ʻiʻo: ʻO ka hemahema o ka hao ke kumu e ʻeha ai ka ʻiʻo ke hoʻoikaika kino.

Paʻakikī i ka hana hoʻoikaika kino: ʻO ka nele o ka hao i ke kino e hōʻemi i ka hiki ke hana i nā hana maʻalahi ʻaʻole pono ka hoʻoikaika nui.

Nā kui i haʻihaʻi: ʻAha maʻalahi nā kui a lilo i mea maʻaleʻale ma muli o ka hopena.

Hoʻololi i ka waihoʻoluʻu o ka mimi: ʻO ka hemahema o ka hao ka mea e komo ai ka ʻōpū i nā kala o nā meaʻai, a ʻike ʻia kēia i ke kala o ka mimi, e ʻulaʻula ai.

ʻO ka maʻi pinepine:

ʻO ka maʻi maʻalahi, ʻoi aku ka pili i nā maʻi hanu. Paʻakikī i ka mālama ʻana i ka mahana o ke kino: hiki mai nā lima a me nā wāwae anu, me ka hiki ʻole ke hoʻomalu i kēia anu. ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe: e like me ka puʻuwai wikiwiki, ʻike ʻia nā māwae ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka waha, ʻeha a pehu ke alelo, a me ka pohō nui o ka lauoho.

ʻO ka nui o ka hao e pono ai nā wahine ʻO ka nui o ka hao e pono ai ke kino o ke kaikamahine mai 14-18 mau makahiki he 15 mg i kēlā me kēia lā, aʻo nā wahine mai 19-50 mau makahiki he 18 mg i kēlā me kēia lā, a ʻo kēia nui o nā wahine hāpai e piʻi aʻe i. 27 mg i kēlā lā i kēia lā, Ma mua o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui meaʻai, e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka, no ka mea hiki ke hoʻopili ʻia nā mea hoʻohui hao i ka hopena o kekahi mau lāʻau.