koʻu ola 
ʻO nā ala nui ʻeono e hoʻomaʻemaʻe i kou mau manaʻo maikaʻi ʻole.
Pehea mākou e hoʻopau ai i ko mākou mau manaʻo maikaʻi ʻole?
ʻO nā ala nui ʻeono e hoʻomaʻemaʻe i kou mau manaʻo maikaʻi ʻole.
Hiki i nā manaʻo maikaʻi ke kōkua i nā pilikia e like me ka hopohopo pili kanaka, ke kaumaha, ke kaumaha a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa, a ʻo ke kī i ka hoʻololi ʻana i kou mau manaʻo maikaʻi ʻole ka hoʻomaopopo ʻana i kou manaʻo.
Eia nā ala ʻeono e kōkua iā ʻoe e hana i kēlā:
- Hoʻomaʻamaʻa i ka ʻike ʻana iā ʻoe iho: ʻO ka hana o ka hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe iho mai kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo a ʻike iā lākou he mea nānā i waho.
- E ʻike i nā manaʻo maikaʻi ʻole: ʻO ia ka manaʻo a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke ʻano o nā mea ʻē aʻe, ka hoʻonui ʻana i nā mea a me ka manaʻo i ka mea ʻino loa, ka laulā, ka hōʻailona ʻana iā mākou iho me nā manaʻo maikaʻi ʻole, ka hoʻopiʻi ʻana i nā mea ʻē aʻe a i ʻole ka hōʻino ʻana iā mākou iho.
- hooponopono hou ana A ʻo ia ma ka nīnau mau ʻana iā ʻoe iho, e ʻimi i kahi wehewehe maikaʻi, e noʻonoʻo i kāu mea e loaʻa ai me nā manaʻo maikaʻi i hoʻohālikelike ʻia me nā mea e nalowale ai me nā manaʻo maikaʻi ʻole.
- Hōʻalo i ka hoʻomaha ʻana e noʻonoʻo: ʻO ia hoʻi ka ʻimi ʻana i nā ala e hoʻoponopono pololei ai i nā manaʻo maikaʻi ʻole.
- E hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohewa ʻana: No ka mea hiki i nā kānaka ke hoʻohewa a hoʻopaʻi iā ʻoe i kekahi manawa, he mea nui ia e hiki ke hana me ka hōʻole a me ka hoʻohewa.
- me ka ʻole o kāu diary E kōkua ka puke moʻolelo iā ʻoe e ʻike i nā ʻano manaʻo maikaʻi ʻole a loaʻa ka ʻike maikaʻi aʻe i ke kumu o kou mau manaʻo.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu