Eia nā mea inu koʻikoʻi e hoʻopau iā ʻoe i nā ʻawaʻawa o ke ake

ʻO ke ake nui ke kuleana no ka hoʻoponopono ʻana i ke kō koko, ʻo ia hoʻi ka mea huna i ka bile, kahi e kōkua ai i ke kino e hoʻopau i nā momona a me nā mea ʻawaʻawa i hōʻiliʻili ʻia i loko o ke ake, no ka mea, ʻo ka ʻai maikaʻi ʻole ke kumu o nā maʻi ate koʻikoʻi.

Eia nā mea inu maoli koʻikoʻi e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke akepaʻa o nā mea ʻawaʻawa a me nā momona i hōʻiliʻili ʻia:

• ʻO ka inu Cranberry me ke kō ʻole he mau amino acids e pono ai ke ake.

• ʻO ka inu Strawberry e hoʻoulu i ke ake a hoʻoikaika i kāna mau hana koʻikoʻi.

• Inu nā lau ʻōmaʻomaʻo no ka pale ʻana i ka maʻi maʻi ate, pono ʻoe e inu i ka spinach a me ka wai broccoli no ka mea aia nā antioxidants.
• ʻO kā kāloti inu i mea hoʻomaʻemaʻe ikaika no ke ake.

• ʻO ka inu ʻāpala hou, ʻaʻole hiki ke hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ke akepaʻa.

• Lemona a me ka inu ʻalani
  Hoʻoponopono ka wai lemon mehana i nā enzyme o ka ate a ʻōlelo ʻia ʻaʻole e kau i ke kō a inu i ka ʻōpū ʻole i ke kakahiaka.

• Hoʻonui ka spinach a me ka wai i ke kahe ʻana o ka bile, kahi e hoʻoneʻe ai i nā mea ʻōpala mai ke koko a pale iā lākou mai ke komo ʻana i ke koena o ke kino.

• He waiwai ka inu ʻAvocado i nā waiwai e hoʻoulu ai i ke akepaʻa e hana i ka glutathione, ʻo ka hemahema e alakaʻi ai i ka pōʻeleʻele o ka ʻili a me ke ʻano o nā kiko.
• ʻO ka winika apple cider me ka meli: E hoʻohui i ʻelua punetēpē o ka meli a me hoʻokahi teaspoon o ka ʻāpala cider winika i ke kīʻaha wai mehana a inu ʻia ma ka ʻōpū ʻole.

• Inu kinamona: Ua inu ʻia ke kinamona i nā manawa he nui i ka lā, inā he lepo a lāʻau paha.

• ʻO ka ʻili pomegerane a me ka inu koriana: e ʻoki i ka hapalua o ka hapalua o ke kīʻaha o ka coriander ʻōmaʻomaʻo a me ka hapalua kīʻaha o ka ʻili pomegerane a me ʻelua mau mea hoʻomaha o ke kinamona a mālama i ka hui ʻana i loko o kahi ipu aniani a i ka wā e ʻai ai e hoʻohui i ka wai paila, hoʻomaʻemaʻe kēia inu i ke ake. a me ke kino o nā toxins i ka laulā.

• ʻAʻole i ʻōlelo ʻia e lawe i kēlā me kēia lā, akā ua hoʻomākaukau ʻia i nā manawa āpau a loaʻa i ka hapalua pune o ka ʻala, ka wai o ka hapalua lemona, kahi clove o ke kāleka a me ka hapalua pune o ka ʻaila ʻoliva. he aniani wai a lawe ʻia ma ka ʻōpū ʻole a me ka hapalua hola ma mua o ka ʻaina kakahiaka.