Mai ka hola 11 pm - 1 am
ʻO ia ka manawa e hoʻopau ai ke ake i nā mea ʻawaʻawa, a ʻo ia ka manawa kūpono no ka hiamoe hohonu.

Mai ka hora 1 - 3 o ke kakahiaka
ʻO kēia ka manawa e hoʻopau ai ka gallbladder i nā mea ʻawaʻawa, a he manawa kūpono hoʻi ia no ka hiamoe hohonu.

Mai ka hora 3 - 5 o ke kakahiaka
ʻO ia ka manawa e hoʻopau ai ka māmā i nā mea ʻawaʻawa.

No laila, e ʻike mākou e ʻoi aku ka ʻeha o ka mea maʻi i ka maʻi i kēia manawa a ʻo ke kumu o ia mea ua hoʻomaka ke kaʻina hoʻomaʻemaʻe i loko o ka ʻōpū o ka hanu, no laila ʻaʻole pono e lawe i ka lāʻau e hoʻōki ai a hoʻomaha paha i ka maʻi maʻi. i kēia manawa i mea e pale ai i ke keʻakeʻa ʻana i ke kaʻina hana o ka wehe ʻana i nā mea ʻawaʻawa mai ka māmā.
5 a.m.
ʻO kēia ka manawa e hoʻopau ai ka ʻōpū o ka mimi i nā mea ʻawaʻawa
No laila, pono ʻoe e mimi i kēia manawa e hoʻokaʻawale i ka ʻōpū e kōkua iā ia e hoʻopau i nā mea ʻawaʻawa.
Maanei, ke aʻo aku nei mākou i ka poʻe i loaʻa i ka constipation mau loa e hoʻomau i ke ala ʻana i kēia manawa i mea e kōkua ai i ke kolone e hana a hoʻokuʻu mau, a i loko o kekahi mau lā, e pau ka constipation mau me ka pono e mālama pū i ka meaʻai kaulike.

7-9 am
ʻO kēia ka manawa e komo ai ka ʻai i loko o ka ʻōpū liʻiliʻi, no laila pono e ʻai ʻia ka ʻaina kakahiaka i kēia manawa.
No nā poʻe maʻi e loaʻa ana i ka anemia a me ka nele o ka hemoglobin i loko o ke koko, pono lākou e ʻai i ka ʻaina kakahiaka ma mua o 6.30 am.

ʻO ka poʻe makemake e mālama i ka pono o ko lākou kino a me ka noʻonoʻo, pono lākou e ʻai i ka ʻaina kakahiaka ma mua o ka hola 7.30, a ʻo ka poʻe i ʻai ʻole i ka ʻaina kakahiaka a maʻa e hoʻololi i kā lākou mau maʻamau no ka mea ʻo ia kekahi o nā kumu nui o ke ake. a me nā maʻi ʻeha.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻopaneʻe ʻana i ka ʻaina kakahiaka a hiki i 9-10 kakahiaka ma mua o ka ʻai ʻole ʻana.

Mai ke aumoe - 4 am
ʻO ia ka manawa e hoʻopuka ai ka iwi iwi i ke koko, no laila pono mākou e hiamoe kakahiaka ... a hiamoe maikaʻi a hohonu.

ʻO ka hiamoe lohi a me ke ala ala lohi e hoʻopau i ke kino mai ka detoxing.