E ʻike i kou ʻano mai ke ʻano o kou hiamoe ʻana

E ʻike i kou ʻano mai ke ʻano o kou hiamoe ʻana

He koʻikoʻi ka manaʻo subconscious i ke ʻano o ka hana a ke kanaka a puni ka lā, kona hele ʻana, ka mea inu āna e inu ai, a me ke ʻano o kona hiamoe ʻana, akā pinepine ke kanaka i ka nānā ʻole i kona hiamoe ʻana, e like me ka hōʻike i paʻi ʻia e ka "m.jagranjosh" pūnaewele puni honua.

Ua wehewehe pū ka hōʻike e pono e hoʻomaopopo kekahi ʻaʻole e hiamoe kekahi ma kahi kūlana i kona ola ʻana. I kona ulu ʻana i ke ola a pau, loaʻa i ka noʻonoʻo subconscious nā ʻano hou a i ʻole e hoʻopau i nā hana kahiko. No laila, ʻike paha kekahi iā lākou iho e hana ana i kahi hui o nā kūlana ʻoi aku ma mua o hoʻokahi i ka wā e hiamoe ana. Hiki i kēia kūlana ke hoʻohālikelike i ke kanaka i nā hiʻohiʻona o nā ʻano ʻano moe.

Ua alakaʻi ka poʻe psychologists a me ka poʻe loea moe i nā noiʻi he nui e hōʻoia i ka pilina ma waena o nā kūlana moe a me nā ʻano pilikino, a penei nā hopena:

E moe ma kou kua

Hōʻike kēia kūlana i kahi kanaka makemake e lilo i kikowaena o ka nānā, manaʻo maikaʻi, a hauʻoli i ka hui ʻana o nā poʻe like. He ikaika a wiwo ʻole hoʻi ʻo ia ma nā ʻaha, ʻaʻole naʻe ʻo ia e komo i nā kamaʻilio liʻiliʻi a ʻōlelo paha i nā mea i kū ʻole i kāna mau kūlana. Hōʻike ʻia ke kanaka e ka hana meticulous a hoʻomau e hoʻokō i kāna mau pahuhopu ma ke ʻano hoʻonohonoho me ka noʻonoʻo holomua.

Moe ma kekahi ʻaoʻao

ʻO nā hiʻohiʻona i hōʻike ʻia e kēia kūlana moe e pili ana i ke kanaka, ʻo ia ka noho mālie, hilinaʻi, ʻeleu, hoihoi a me ka launa pū. ʻAʻole makaʻu ke kanaka i ka wā e hiki mai ana a ʻaʻole mihi i ka wā i hala, a hiki ke hoʻololi i nā loli a i ʻole nā ​​kūlana.

Ua wehewehe ka poʻe akamai, ʻo ka poʻe e moe ana ma ko lākou ʻaoʻao me ka ʻō ʻana o ko lākou mau lima, ke kānalua nei lākou i nā poʻe ʻē aʻe a pili lākou i kā lākou mau hoʻoholo a me nā manaʻo, aʻo ka poʻe e moe ana ma ko lākou ʻaoʻao me ka uluna i puliki ʻia ma waena o ko lākou mau wāwae, he poʻe kōkua nui lākou a hāʻawi hou aku. koʻikoʻi i ka pilina ma mua o nā mea ʻē aʻe o ke ola.

kūlana hānai

Inā moe ke kanaka i ke kūlana fetal, ʻo ka hopena e ʻimi nei ʻo ia i ka pale a makemake ʻo ia e hoʻomaopopo ʻia e nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ka hiamoe ma ke kūlana fetal e kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana mai nā pilikia honua a hōʻike i kahi ʻano paʻakikī e hilinaʻi i nā poʻe ʻē aʻe, akā ʻoi aku ka ʻoluʻolu i mua o nā lālā o ka ʻohana. He kanaka hilahila, ʻoluʻolu a hoʻomanawanui ʻo ia. Leʻaleʻa ʻo ia i ka hana mehameha e like me ke kaha kiʻi a kākau ʻana paha.

Moe ma ka ʻōpū

ʻO nā hiʻohiʻona pilikino o ka poʻe hiamoe ʻōpū e pili ana i ka makemake, ka lawe ʻana i ka pilikia, a me ka hoʻoikaika ʻana. Ua hōʻike ʻia hoʻi lākou i ke alakaʻi ʻana a i ʻole ke alakaʻi ʻana i nā poʻe ʻē aʻe. Makemake lākou e hiamoe no nā hola 8 piha, inā ʻaʻole ʻoi aku, e noho ikaika a ikaika, akā pale lākou i ka hoʻopaʻapaʻa ʻana a hoʻāʻo e ʻimi i nā hopena kuʻikahi i nā pilikia, ma kahi o ka hoʻopaʻapaʻa ponoʻī, a no laila ke hōʻoluʻolu ʻole lākou i ka lohe ʻana i nā manaʻo mai. nā mea ʻē aʻe.